有機藜麥燕麥糙米黑豆漿—香蕉口味
有機藜麥燕麥糙米黑豆漿—香蕉口味

將已煮好的有機藜麥飯(含糙米)放入鍋中,加入水、有機燕麥片、黑豆漿(超市買的或一般豆漿替代)中小火攪拌煮沸。盛出盤中放入枸杞、葡萄乾...

食材:有機藜麥、有機糙米、有機燕麥片、有機黑豆漿、香蕉、白芝麻、有機黑糖、有機葡萄乾、有機枸杞、有機薑粉

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素烤彩蔬藜麥飯
素烤彩蔬藜麥飯

烤箱預熱,洗菜、切菜、放飯、擺盤,撒上乳酪絲,送進烤箱烤二十分左右即可食用。蔬菜全部都沒有先炒過,藜麥飯要先煮好。此料理適合清淡飲食...

食材:有機糙米、有機紅藜麥、有機紫薯、青花菜、紅椒、黃椒、紅蘿蔔、奶油、焗烤用乳酪絲、海鹽、黑胡椒、有機白芝麻、九層塔

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