20歲成為護理師~照顧病人內心尤感而發! 深知健康非常重要~現代人卻常常忽略~為了健康~ 開始撰寫研發一系列的健康食譜~ 渴望大家也能藉由料理 掌握自己的健康~!!! 部落格看更多食譜 https://goo.gl/7xRPi1 粉絲團歡迎發問https://goo.gl/x2f8wn
起司牛奶文蛤鍋😍健康食譜

不用湯塊~試試看😍純正食材原味吧! 部落格看更多食譜 https://goo.gl/7xRPi1 粉絲團歡迎發問https://...

食材:文蛤、泡菜、海帶芽、菠菜、牛奶、水、雞蛋、起司片

關東煮野菜健康烏龍麵

便利商店或是到處買的關東煮~順手包回家做成健康料理喔~!

食材:海帶芽、青菜、魚板、烏龍麵、龍蝦棒、雞蛋

紅薑黃義式海鮮巧達濃湯麵

紅薑黃對身體好~但是搭配水吃是錯誤的吃法!因為薑黃是脂溶性!家中有紅薑黃不知怎麼料理嘛?快來跟護理師一起料理自己的健康!

食材:文蛤、紅薑黃、牛奶、海帶芽、奶油粉、可用其他麵體替代、濃湯粉、水、泡菜、義大利麵