無油無糖香蒜起士燕麥餅乾 黃瑪爾 這是我為患有糖尿病的媽媽打造的無糖鹹餅乾食譜。 大蒜含量極高的香蒜燕麥餅乾，靠的是起士本身的油脂增加香氣和脆度，不用額外加油，就可... 食材：蒜瓣、即溶燕麥片、起士絲、雞蛋、鹽、黑胡椒 60 分 370 讚 3 一起做
無糖養生燕麥糕 黃瑪爾 燕麥降三高又助減肥，紅棗補血又養氣，枸杞明目護眼，再加上抗氧化的葡萄乾，富花青素的紫地瓜，這道無糖無油無麵粉料理實在是適合一家大小... 食材：燕麥片、紅棗、紫地瓜泥 or 其他甜餡、枸杞、葡萄乾 or 桂圓、蓮藕粉、熱水 45 分 108 讚
