山藥甜甜圈無蛋無奶

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食材:山藥、麵粉、糖

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泰式春卷 素食

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泰式春捲皮搭上新鮮爽口的蔬菜,牛奶起士,沾著泰式酸辣醬,可當前菜也可當主菜

食材:泰式春捲皮、萵苣葉、紅蘿蔔、牛奶起士、香菜、小黃瓜、泰式麵線

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泰式青木瓜Salad

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食材:青木瓜、櫻桃蕃茄、花生、香菜、檸檬汁、鹽、芝麻油

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香料紅蘿蔔布丁低糖印度甜點

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這道點心是印度甜點中最養生的甜品,少油,少糖! 簡單易學,可以試試呦!

食材:紅蘿蔔、葡萄乾、二砂、奶油、牛奶、堅果

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超爽口三絲春捲素食無蛋

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素食春捲,採用新鮮蔬菜,為避免乾柴加入馬鈴薯絲增加口感滑順

食材:春捲皮、花生粉、薑末、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、香菜、白胡椒、香油、樹薯

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印度香料馬鈴薯咖哩

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這道印度菜,非常清爽,少油!吃前淋上新鮮檸檬汁,與白飯很搭配,與烤餅更是絕配!

食材:馬鈴薯、牛蕃茄、小茴香、鹽、青辣椒、油、薑、香菜

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