熔岩蔥蛋

方便快速營養加分

食材：蔥、雞蛋、鹽、起司片、胡椒粉

簡易香菇肉燥拌地瓜葉（家常菜）

食材：地瓜葉、絞肉、蒜頭、香菇、鹽、醬油、冰糖、胡椒粉

熔岩西多士(下午茶)

吐司不切邊喔～煎的時候讓邊邊也一起煎酥脆~更美味

食材：厚片吐司、起士、鮮奶、雞蛋、花生醬、無鹽奶油

炒意麵<家常菜>

食材：意麵、香菇、蒜、蕃茄、辣椒、小黃瓜、鹽、玉米筍、烏醋、肉絲

菇菇愛甜豆

食材：蘑菇、甜豆、蒜頭、紅蘿蔔、鹽、辣椒

快炒芹菜小捲

食材：小卷、芹菜、蒜頭、辣椒、鹽、米酒

早餐~法國吐司(無煉乳)

可隨性的加入夾層，方便型早餐，大人小孩都喜歡

食材：牛奶吐司、雞蛋、牛奶、奶油

辣炒鮮蝦

食材：白蝦、辣椒、蒜頭、蔥、米酒

醬燒梅花秋葵捲

食材：秋葵、五花肉、醬油、水

韓式炒冬粉

韓式冬粉比較耐煮，但是還是要留意時間哦！

食材：韓式冬粉、蛋、醬油、紅蘿蔔、白芝麻、黑木耳、韓式辣醬、菠菜、蒜頭、香油

簡易版麻婆豆腐

胃口大開好下飯 無肉肉版本

食材：板豆腐、乾辣椒、豆瓣醬、蒜頭、冰糖

麻辣蘿蔔煮

天氣微涼來點麻辣

食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、醬油、生辣椒、乾辣椒、花椒、八角、蒜頭