糯米椒炒豆乾
Jessica Chen超下飯配酒的
食材：糯米椒、豆乾、干貝醬、醬油、辣椒
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涼拌雞肉花椰菜
Jessica Chen處理拜拜完的雞肉料理 雞胸肉乾乾得，用涼拌的方式 讓肉吸收湯汁變得多汁滑嫩
食材：花椰菜、雞胸肉、香油、鹽巴、鮮味炒手、胡椒
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洋蔥燒雞
Jessica Chen不愛洋蔥的我 只是把煮火鍋剩下半顆 拿來炒雞肉 味道不賴
食材：雞肉、洋蔥、醬油、薑片、米酒、大蒜、辣椒
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薑燒雞腿肉
Jessica Chen雞腿本身的油煎 減脂增肌
食材：去骨雞腿、薑、蒜、米酒、醬油
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麻油雞火鍋
Jessica Chen天冷了⋯來鍋香香的麻油味火鍋 暖心
食材：雞腿肉、梅花豬肉片、薑片、火鍋料、麻油、高麗菜、花椰菜、菇類、玉米
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芹菜炒甜不辣
Jessica Chen愛吃芹菜，我會留部分芹菜葉下來一起炒，味道很棒
食材：芹菜、甜不辣、米酒、豆乾、薄鹽醬油、蒜頭、薑、辣椒
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塔香肉片
Jessica Chen愛吃九層塔的千萬別錯過
食材：梅花豬肉片、九層塔、米酒、薑、醬油膏、蒜頭、辣椒
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鮪魚玉米蓋飯
Jessica Chen奶香味十足的歐姆蛋 加上鮪魚玉米十分搭 簡單2步驟完成 小孩愛不釋口吃光光
食材：蛋、牛奶、黑胡椒、鮪魚罐頭、鹽巴、玉米粒
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辣炒雞胸肉
Jessica Chen辣的對味
食材：雞胸肉、蛋、鹽、杏鮑菇、胡椒、醬油、米酒、蔥、薑、蒜、辣椒
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高麗菜煎餅
Jessica Chen清冰箱的料理 吃下滿滿的蔬菜…… 也可加入韭菜、紅蘿蔔絲、 蔥、芹菜……想吃的蔬菜類都可加
食材：高麗菜、蛋、鹽、麵粉、胡椒粉
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蔥燒梅花豬肉片
Jessica Chen梅花肉好吃又有點嚼勁 不肥不柴吃起來刷嘴 醬汁淋在飯上 小孩多吃一碗飯呦😉
食材：梅花豬肉片、蔥、醬油膏、蒜頭、米酒
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香炒雞腿肉
Jessica Chen用雞腿本身的油脂，不加任何油，健康無負擔的補充蛋白質
食材：雞腿肉、薑、蒜、辣椒、薄鹽醬油、醬油膏、米酒
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鹹蛋炒竹筍
Jessica Chen鹹蛋熱量高，所以竹筍用水煮熟，簡單的料理，享受鮮甜味
食材：竹筍、鹹蛋、香油、米酒
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涼拌花椰菜
Jessica Chen減肥中的人吃花椰菜是個很棒的選擇~
食材：花椰菜、紅蘿蔔絲、日式柴魚醬油、麻油、胡椒粉、鹽巴
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玉米蛋炒飯
Jessica Chen冰箱沒菜……肚子餓 蛋炒飯就是美食
食材：白飯、玉米粒、醬油膏、紅蘿蔔絲、黑胡椒粒、雞蛋
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辣炒雞腿肉
Jessica Chen辣麻夠味的雞肉 加上時蔬及木耳超對味
食材：雞腿肉、芹菜、醬油、蔥、米酒、香菜、水、木耳、小辣椒、薑、蒜頭、素花枝
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涼拌雙筍
Jessica Chen低卡瘦身又不餓
食材：蘆筍、玉米筍、醬油、鴻禧菇、鹽、木耳、辣豆瓣醬、紅蘿蔔絲、橄欖油、素花枝、蒜頭
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涼拌時蔬雞絲
Jessica Chen天氣熱，來道涼拌菜
食材：木耳、芹菜、雞胸肉、玉米筍、香菜、辣椒、薑絲、麻油、醬油、胡椒粉
