蜜莉安

懶人! 低卡! 里肌涼拌冬粉

蜜莉安

炎炎夏日沒胃口 可以選擇低卡又簡單的涼拌料理! 不會料理的人也可以輕鬆上手 減肥的人也不用擔心會爆卡唷

食材：里肌肉、小黃瓜、番茄、醃料蔥、醃料香菜、醃料蒜頭、醃料味霖、醃料白醋、醃料鹽、黑胡椒、冬粉、橄欖油

懶人! 低卡! 咖哩雞肉飯 (兩人份)

蜜莉安

超簡單又美味的咖哩飯 讓平時不下廚的您也可以輕鬆上手! 只需要簡易天然的食材 不用加多餘的調味料 就可以輕鬆上桌囉!

食材：咖哩塊、去骨雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、橄欖油