瑞康屋

產後窈窕食譜之黑豆飯

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黑豆中的蛋白營養價值高，容易消化吸收，富含膳食纖維及多種營養素，且不含膽固醇，相對一般蛋白質食物來說，對身體無負擔；黑豆利水，有益...

食材：白米、糙米、黑豆或黃豆