產後窈窕食譜之黑豆飯

黑豆中的蛋白營養價值高,容易消化吸收,富含膳食纖維及多種營養素,且不含膽固醇,相對一般蛋白質食物來說,對身體無負擔;黑豆利水,有益消...

食材:白米、糙米、黑豆或黃豆

  • 1
  • 1