香蕉堅果蛋捲《減重也可以吃很好-早餐》

香蕉堅果雞蛋捲+無糖豆漿一杯+燕麥一匙 好的早餐為剛開機的身體提供滿滿能量!也能避免接近午餐時間飢餓而暴食或偷吃零食(ง•̀_•́)...

食材:香蕉 約89大卡、腰果 約45大卡、無糖豆漿240cc/75大卡、雞蛋 一顆約74大卡、無糖燕麥 約52大卡

蜂蜜腰果雞蛋捲《減重也可以吃很好-早餐》

蜂蜜腰果雞蛋捲+🍅牛番茄一顆+🍇葡萄八顆 好的早餐為剛開機的身體提供滿滿能量!也能避免接近午餐時間飢餓而暴食或偷吃零食(ง•̀_•́...

食材:雞蛋、無調味腰果、牛番茄🍅、蜂蜜、葡萄🍇