Pastry 香甜焦糖蘋果脆皮派
想瘦食譜口感很像麥當勞賣的蘋果派這個焦糖蘋果脆皮派是以新鮮蘋果為主要材料製作而成，加入了甜美的焦糖及酥脆的脆皮，口感香脆美味，含有多種維生...
食材：蘋果、派皮、糖、鹽巴、奶油
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低脂豆腐巧克力
想瘦食譜第一次試做無糖無油脂的甜點🍦 有點做的太溼，烤的半熟之後又拿去微波哈 120度30分鐘。烹調時間底下有標註唷。
食材：可可、香蕉、豆腐、裸麥
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💛似煎蛋口味的舒芙蕾
想瘦食譜最近缺雞蛋，這個舒芙蕾只有用2顆蛋，有加鹽也有加糖，這個舒芙蕾口感濃郁，有著和煎蛋相似的口感，但是也有著獨特的柔軟蓬鬆感。雖然只用...
食材：蛋、鹽巴、糖
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6分鐘抹茶奇亞籽高蛋白杯
想瘦食譜一人份的簡單早餐，沒什麼拍攝技巧 純分享
食材：奇亞籽、蛋白粉、牛奶、巴西莓粉、鹽巴、蜂蜜、麥片
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🫐5分鐘就好早餐莓果隔夜燕麥杯🥣
想瘦食譜一直超想做隔夜燕麥，這次我選擇加入美味的藍莓和滋補的奇亞籽，不僅口感和營養豐富，還很有飽足感。 前幾天原本有買香蕉，結果被吃😩完...
食材：燕麥、奇亞籽、牛奶、巴西莓粉、藍莓乾、新鮮藍莓
