老公版鹹稀飯
料理記事食材：薑、紅蘿蔔絲、青菜、黑木耳、豆乾、豆皮、玉米筍、雞蛋、白米
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粉圓紅茶豆漿
料理記事食材：粉圓、豆漿、茶包
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營養早餐
料理記事超級營養又健康的早餐，開啟美好的一天😊
食材：素排、紅蘿蔔、花椰菜、蛋、蘋果
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櫛瓜炒蛋
料理記事食材：蛋、櫛瓜
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櫛瓜煎蛋
料理記事煎完櫛瓜直接煎蛋（不用洗鍋） 最後灑調味粉，超好吃😋
食材：櫛瓜、蛋
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豆豆十榖米飯
料理記事食材：毛豆、十穀米
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烤地瓜🍠
料理記事食材：地瓜
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早餐漢堡堡
料理記事食材：漢堡堡
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番茄櫛瓜焗烤
料理記事食材：櫛瓜、番茄
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栗子
料理記事先洗一洗栗子，拿去滾水煮10分鐘，剪個洞避免爆開，拿去烤箱烤35分鐘225度
食材：栗子
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熱紅酒
料理記事食材：熱紅酒包
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豆腐乳鱸魚
料理記事食材：冷凍鱸魚、豆乳、醬油、米酒、烏醋
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烏龍胡麻醬冷麵
料理記事食材：烏龍麵、胡蘿蔔片、青菜
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醃雞肉
料理記事食材：雞肉
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海鮮味增冬粉湯
料理記事食材：冬粉、味噌、海鮮或蔬菜
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藜麥花椰菜焗烤
料理記事好吃健康
食材：藜麥、花椰菜、起司
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蒸蛋
料理記事食材：蛋、水、烹大師、鹽巴
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山藥香菇雞湯
料理記事食材：山藥、無骨雞腿肉、香菇、薑
