湘之廚娘日記

苦瓜封肉

湘之廚娘日記

一直想到要做，終於來試試看。

食材：苦瓜、豬絞肉

苦瓜炒蛋

湘之廚娘日記

食材：苦瓜、蛋

苦瓜排骨湯

湘之廚娘日記

苦瓜的季節 ，可以退火。

食材：苦瓜、排骨肉、黃帝豆

洋蔥炒黑輪

湘之廚娘日記

配飯很方便

食材：洋蔥、黑輪片

皇帝豆排骨湯

湘之廚娘日記

食材：皇帝豆、排骨

高麗菜炒洋菇

湘之廚娘日記

高麗菜感覺什麼都可以加起來。

食材：高麗菜絲、洋菇切片

香煎馬鈴薯炒洋菇豬肉排

湘之廚娘日記

煎起來。蛋白質，纖維質，優質澱粉都有了 。

食材：馬鈴薯、洋菇切片、豬絞肉

胡椒白菜雞

湘之廚娘日記

雞湯裡加蔬菜，加胡椒，簡單的電鍋料理。

食材：雞腿肉、白菜

甜椒炒蝦

湘之廚娘日記

有蔬菜還有蛋白質。

食材：甜椒、蝦仁

山藥蟲草菌菇雞腿湯

湘之廚娘日記

電鍋料理，全部丟進去就好了。

食材：山藥塊、雞腿塊、蟲草菌菇

蘿蔔糕加蛋

湘之廚娘日記

會煎蛋就可以！

食材：蘿蔔糕、蛋

雞肉炒高麗菜

湘之廚娘日記

想吃的東西一起炒，這樣不用分太多次。

食材：雞里肌肉、高麗菜、菇菇道雪白菇

山藥雞腿湯

湘之廚娘日記

早晚溫差大，喝點湯溫暖一下。 電鍋料理。

食材：雞腿塊、山藥

黑木耳炒雞肉

湘之廚娘日記

最近菜貴，只能多吃肉。

食材：黑木耳、里雞肉

小黃瓜炒雞里肌肉

湘之廚娘日記

高麗菜很貴，所以買小黃瓜吃。 懶的煮二道菜，就一起炒吧。

食材：小黃瓜、雞里肌肉

鯛魚加豆腐

湘之廚娘日記

又是一道電鍋料理，這次是魚加豆腐。

食材：鯛魚片、豆腐

蝦仁豆腐蒸蛋

湘之廚娘日記

滿滿的蛋白質，電鍋料理。

食材：豆腐、蝦仁、蛋

蝦仁炒飯

湘之廚娘日記

很快速的料理。

食材：蝦仁、蛋