超快速隔夜飯變身蛋炒飯
ikaの簡單食材,料理,味道簡易食材及步驟 輕鬆快速的蛋炒飯
食材：隔夜飯、蛋、洋蔥
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減醣便當🍱洋蔥炒花椰烘蛋
ikaの簡單食材,料理,味道簡單的一鍋料理 飯只有1/3的減醣便當
食材：花椰菜、蛋、洋蔥、番茄、飯
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香蕉蜂蜜鬆餅
ikaの簡單食材,料理,味道鬆餅的口感更多變的新嘗試
食材：鬆餅粉、香蕉、蛋、牛奶
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奶油蜂蜜鬆餅
ikaの簡單食材,料理,味道起床後煎鬆餅的香味和品嚐鬆軟的口感好幸福❤️
食材：日清鬆餅粉、蛋、牛奶
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馬鈴薯蛋沙拉蔥抓餅
ikaの簡單食材,料理,味道夏天消暑的清爽早餐
食材：蛋、馬鈴薯、蔥抓餅、沙拉油、沙拉醬、起司、和風醬油
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蘋果奶香咖哩飯
ikaの簡單食材,料理,味道甘甜的蘋果咖哩帶有濃厚的奶香 吃完ㄧ碗接ㄧ碗
食材：咖哩塊、洋蔥、雞肉、奶油、牛奶、蘑菇、高麗菜、起司、蘋果、水
