冬日止咳偏方，使用當季產物金棗，自己動手做一罐金棗蜜，加熱水，平日止咳保養用的冬季飲品
食材：金棗、乾桂花、冰糖、檸檬、蜂蜜
蔬菜簡單煮
食材：萵苣、蒜頭
秋季清火去濕的好食材
食材：佛手瓜、排骨、薏仁
小食＠～各種喜歡的元素，有機紅心地瓜，肉桂，蜂蜜，迷迭香…烤出焦糖香氣
食材：紅心地瓜
嘗試現磨的核桃和黑芝麻…
食材：黑芝麻、核桃、糯米粉
糧飯有N種搭配，今天嘗試了三種食材，嚼起來很香也無須泡軟，方便好食又營養。
食材：白米、黑米、小米
分享降脂降壓的燉湯
食材：土雞腿、蓮子、黑豆
香噴噴…
食材：鮭魚、芋頭
日本味噌煮豬軟骨，入味軟嫩多膠質。
食材：豬軟骨
分享今晚的清淡美味…
食材：高麗菜葉、蝦子、紅蘿蔔、杏鮑菇
去韓國料理店吃到這道涼菜，大愛～回來嘗試做出了這一好味，冷藏入味後，胃口都開了…
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥、蔥段、丁香小魚乾
上海家庭料理的代表，傳統菜飯用切得細細的鹹肉一起煮飯，青江菜綠油油炒香，再用豬油一起拌勻…我稍作了改變，省去了豬油，也很香～
食材：青江菜、香腸
