鮭魚豆腐味噌湯

食材:帶骨鮭魚、味噌、豆腐、娃娃菜、豆芽菜、洋蔥、青蔥

營養下飯小魚乾

食材:吻魚乾、蒜瓣、辣椒(小)、青蔥、食鹽