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食材：蔥抓餅
從抖音學來的，為了小孩喜歡🥰
食材：蘑菇、鮮蝦仁、起司片、火腿片、牙籤
是個簡單、減脂、健康、營養的早餐或點心 (我這樣的量是2份早餐，另外搭配一杯無糖豆漿)
食材：堅果、玉米、水煮鮪魚、水煮蛋、無糖優格、黑胡椒粒
