Amanda L

低熱量雞肉炒麵

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在家不想大費周章弄一桌菜，卻又要顧及家人的營養該怎麼辦呢？ 「家常雞肉炒麵」熱量低、高纖維，這時候絕對可以大受家人歡迎，全家吃光光喲！

食材：油麵、蔥、高麗菜、雞胸肉、蒜、雞粉、醬油、橄欖油

法式吐司

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單吃白吐司抹果醬太乏味，若想換個口味給自己在假日來個早午餐，不妨來試試簡單就能上桌的法式吐司。

食材：白厚片吐司、雞蛋、鹽、橄欖油、梅果醬