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滷虱目魚
德德今天與孩子一起使用「李錦記 頭道零添加原釀醬油」 來滷製虱目魚，利用虱目魚自己的魚油搭配二次釀造及日式釀造工藝，風味獨特的醬油，更...
食材：李錦記 頭道零添加原釀醬、米酒、砂糖、虱目魚、蒜頭、薑片、苟杞
虱目魚
1,075 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「虱目魚」的零失敗食譜
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香煎虱目魚肚
鮮浪香煎虱目魚肚外酥內嫩，鮮甜多汁，富含豐富營養與膠原蛋白，是全家人補充活力的絕佳美味，輕鬆料理，健康又美味！
食材：虱目魚肚、鹽、胡椒粉、食用油
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紅燒虱目魚
璇食材：虱目魚、辣椒
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紅燒虱目魚柳
流沙包跟雞胸肉一樣擁有低脂肪高蛋白的虱目魚柳，虱目魚柳比雞胸肉更容易咀嚼。 簡單又營養的料理輕鬆上手。
食材：虱目魚柳、醬油米酒、白胡椒粉、蒜頭切末、辣椒醬、蔥花
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香煎虱目魚領
阿娘喂魚領是虱目魚的背鰭，在原產地可以買到一般市場上比較少看到的部位，只要魚新鮮簡單的調味，煎到酥香就是一道令人允指回味的佳餚
食材：虱目魚領、白胡椒粉、鹽巴
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虱目魚皮粥
Amy's Kitchen又變冷了，來吃粥~ 虱目魚皮無刺也營養加點豆腐，動植物蛋白質一次補充起來。
食材：白飯、虱目魚皮、板豆腐或家常豆腐、薑絲、油蔥酥、鹽、白胡椒粉、烹大師香菇風味
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虱目魚骨菠菜湯
蜻蜓冷冷的天氣，來碗當季菠菜虱目魚骨湯，清淡鮮美，富含膳食纖維與鈣質，溫暖身心，滋養健康。 口感清爽，鮮魚與菠菜的搭配增添了湯品的香...
食材：虱目魚骨（有肉）、薑、菠菜、鹽
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胡椒虱目魚
阿娘喂做法簡單，鮮辣味十足！ 虱目魚整隻烤挑刺變簡單了。
食材：虱目魚、蔥、薑片、胡椒調味粉、米酒
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浮水虱目魚粥
Jonathan Chiu營養豐富美味可口好消化的浮水虱目魚粥富含蛋白質和Omega-3脂肪酸，香滑的米粥與魚肉的鮮味相得益彰，讓人暖胃又滿足。
食材：白米、蒜仁、虱目魚柳、白胡椒粉、蔬果味素、蠔油、滴魚湯、木薯粉、雞蛋
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醬燒虱目魚肚 隨意燒
isa小眼睛食材：虱目魚肚、薑片、蒜頭、蔥、醬油、米酒、味霖、糖
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蔥燒虱目魚肚
小梅子食材：虱目魚肚、老姜、蒜末、清醬油、蔥段、素蠔油、辣椒、鹽巴、破布籽、米酒、香菜、味精
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虱目魚肚粥
愛亂煮小娟食材：竹筍、虱目魚肚、柴魚粉、蛤蜊、鹽巴、高湯包、白胡椒粉、蔥花
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「虱目魚」的零失敗食譜
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乾煎虱目魚肚
Jo食材：虱目魚肚
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阿廣煎虱目魚肚
Show Han家常煎魚
食材：虱目魚肚、油
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糖醋虱目魚皮 / 家常菜
Amy's Kitchen沒有刺的虱目魚皮有OMEGA-3跟豐富的膠原蛋白，用果醋做糖醋醬好吃。
食材：虱目魚皮、蒜瓣、天時野櫻莓果醋、彩椒、蜂蜜、洋蔥、素蠔油、酪梨油、飲用冷開水
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虱目魚肚魚丸湯
Karvin食材：虱目魚肚、魚丸、薑、蔥、芹菜、油蔥酥、米酒、鹽、香油
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清蒸虱目魚
阿怡虱目魚是家裡常出現的一道料理，小孩及大人都很喜歡吃虱目魚，虱目魚常常是用煎的方式呈現，而我這次使用的是清蒸的方式，搭配楓康吳羽保鮮...
食材：虱目魚、豆豉、蒜頭、薑片、蔥、水、楓康吳羽保鮮膜
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蔥蒜虱目魚皮 / 家常菜
Amy's Kitchen沒刺的虱目魚皮煎香加上椒鹽蔥蒜就很好吃。
食材：虱目魚皮、玄米油或酪梨油、蒜瓣(中小)、青蔥、辣椒、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、五香粉
