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能夠攝取足夠蛋白質和蔬菜纖維量的簡單美味料理，只要5-8分鐘就能夠完成，是忙碌現代人的好選擇！
食材：雞里肌、彩椒、青椒、鮮香菇、辣豆瓣
大人小孩都愛的蒲燒滋味，用鯛魚片很適合哦（而且划算）！
食材：鯛魚片、白芝麻、龜甲萬和露、水、糖
營養均衡的豬肉鮮蔬捲，再也不怕小朋友挑食的輕鬆料理！所有材料全聯一趟搞定！
食材：豬里肌薄肉片、紅蘿蔔、小黃瓜或櫛瓜、筊白筍、杏鮑菇、香菇
