德式香腸水果蛋沙拉

Vera Lin

食材:水耕萵苣、小番茄、德式香腸、奇異果、雞蛋、黑橄欖

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手作草莓果醬

Vera Lin

味道香甜,自己做的更健康~

食材:草莓、砂糖、檸檬

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咖啡磚拿鐵

Vera Lin

為了不依賴咖啡提神,這是一個還可以嚐到咖啡香味而不攝取太多咖啡因的方法。 另外,用清淡口味的咖啡磚來當常備,在夏天是一個很好的低熱...

食材:濾掛咖啡、鮮奶

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(健身)草莓堅果高蛋白鮮奶

Vera Lin

食材:新鮮草莓、堅果粉、高蛋白粉、鮮奶、水

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芝麻香蕉鮮奶優格

Vera Lin

第一嘗試,好好吃:)

食材:香蕉、芝麻粉、鮮奶、優格

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薑黃花生醬嫩雞

Vera Lin

(清淡版)色香味俱全的闔家料理

食材:雞胸肉、洋蔥、薑黃、番茄、黑胡椒、橄欖油、白胡椒、大蒜、各種調味粉、薑末、花生醬

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香蕉鬆餅

Vera Lin

食材:香蕉、鬆餅粉、蜂蜜、奶油、雞蛋

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海苔酪梨🥑

Vera Lin

食材:酪梨、海苔

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胡麻風味沙拉

Vera Lin

食材:蘿蔓、小黃瓜、黑橄欖、起司、胡麻醬

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咖喱板條

Vera Lin

食材:咖喱塊、馬鈴薯、紅蘿蔔、板條、花椰菜

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花生吐司與洋蔥炒蛋

Vera Lin

食材:吐司、花生醬、洋蔥、雞蛋、海鹽、胡椒粉、奶油

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甜酒釀芋圓湯圓

Vera Lin

秋冬的幸福點心💗

食材:甜酒釀、芋圓、湯圓、冰糖、水

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