歐姆蛋 Vera’s fork

食材:雞蛋、鮮奶

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蜂蜜香蕉鬆餅🥞 Vera’s fork

食材:森永鬆餅粉、香蕉、奶油、雞蛋、鮮奶

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[無澱粉晚餐]番茄炒蛋+青菜+杏鮑菇 Vera’s fork

食材:胡椒粉、苦茶油、番茄、雞蛋、蘿蔓、豆芽、杏鮑菇

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[減脂餐]炒蛋•雞胸•燙青菜 Vera’s fork

食材:雞蛋、雞胸、黑胡椒、小白菜、海帶

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德式香腸水果蛋沙拉 Vera’s fork

食材:水耕萵苣、小番茄、德式香腸、奇異果、雞蛋、黑橄欖

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手作草莓果醬 Vera’s fork

食材:草莓、砂糖、檸檬

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芝麻香蕉鮮奶優格 Vera’s fork

食材:香蕉、芝麻粉、鮮奶、優格

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薑黃花生醬嫩雞 Vera’s fork

食材:雞胸肉、洋蔥、薑黃、番茄、黑胡椒、橄欖油、白胡椒、大蒜、各種調味粉、薑末、花生醬

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香蕉鬆餅 Vera’s fork

食材:香蕉、鬆餅粉、蜂蜜、奶油、雞蛋

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海苔酪梨🥑 Vera’s fork

食材:酪梨、海苔

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胡麻風味沙拉 Vera’s fork

食材:蘿蔓、小黃瓜、黑橄欖、起司、胡麻醬

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花生吐司與洋蔥炒蛋 Vera’s fork

食材:吐司、花生醬、洋蔥、雞蛋、海鹽、胡椒粉、奶油

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