山藥薏仁豆奶優格

優格媽媽

使用山藥薏仁豆奶來發酵優格,再加一點綜合堅果,口感口味很有層次感,偶爾試試不同的優格吧~

食材:優格菌種、山藥薏仁豆奶、優格機

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桑葚優格

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桑葚含18種氨基酸與多種維他命,如A、B1、B2、C、D和胡蘿素、葡萄糖、果糖、鈣質、鐵質、蘋果酸及鞣酸等營養素,營養成分十分豐富;...

食材:新鮮自製優格、桑葚果醬

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咖啡凍鮮奶優格

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咖啡凍淋上自製手工優格~微甜的滋味,彷彿就坐在法國河畔享受下午茶點般!

食材:果凍粉、手工自製優格

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麥片黑豆漿優格

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黑豆漿的營養價值比一般黃豆更高,因為除了含有植物性蛋白外,更含有多種酵素,對促進新陳代謝很有幫助;再加上麥片一起享用,就是一道簡單又...

食材:麥片、優格菌種、黑豆漿

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豆漿蔬果優格

優格媽媽

豆漿優格含有豐富的卵磷質及蛋白質,非常適合女性及需要蛋白質的人,而豆漿優格能將各種營養素分解成小分子,使身體更好吸收,輕鬆吃進健康!

食材:優格菌種、冰豆漿、蔬果汁

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十穀奶黑芝麻鮮奶優格

優格媽媽

DIY優格除了牛奶與豆漿外,偶爾可以作不同食材的搭配,風味特別也很新奇,這次我們用十穀奶與鮮奶一同發酵優格,作法與一般鮮奶優格相同,...

食材:十穀奶、鮮奶、優格菌種

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綠茶鮮奶手工優格

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使用綠茶優格多及全脂鮮奶來發酵優格,作法與一般鮮奶優格相同,更香醇更好吃的綠茶優格出爐囉!

食材:綠茶優格多、冰鮮奶、優格菌種

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高纖燕麥穀奶手工優格

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製作手工優格一般會選擇牛奶或豆漿來發酵,偶爾可以嘗試不同的創意,這次大膽地用高纖燕麥穀奶來發酵優格,作法與一般鮮奶優格相同,而成品的...

食材:優格菌種、高纖燕麥穀奶

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優格千島醬

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坐在沙發看著電視,嘴饞的您又想著要吃點什麼嗎?自製優格千島醬,讓您吃自製優格沙拉,解嘴饞又不發胖!

食材:自製優格、蕃茄醬、果糖、白花菜、青花菜、紅蘿蔔、白萵苣、紫萵苣、小豆苗、全蛋

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鳳梨優格雪泡

優格媽媽

鳳梨搭配優格,絕妙口感,製作簡單‧馬上學會優格創意料理!

食材:手工優格、鳳梨果肉、低脂冰淇淋、冰塊、汽水、冷開水

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DIY優格-黑芝麻堅果優格冰淇淋

優格媽媽

愛吃冰淇淋又怕發胖?可以利用DIY優格製作低熱量高營養冰淇淋!不但能滿足味蕾,也可以充實健康! 也可以自己發明有趣的優格冰淇淋喔~~

食材:優格起士、黑芝麻粉、杏仁脆粒、果糖

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優格精力湯

優格媽媽

優格精力湯很有營養,作法也相當簡單,優格一樣用自行發酵的優格,無糖低熱量高益菌的優點才能符合精力湯的意義!!! 材料中有許多是在有...

食材:自製手工優格、苜蓿芽、地瓜葉、萵苣、菠菜葉、蘋果、腰果、南瓜子、大豆卵磷脂、小麥胚芽、燕麥粉、寡糖

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