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青醬海鮮義大利麵 一休粉絲食譜分享

食材:大蒜、洋蔥丁、杏鮑菇、玉米筍、九層塔、腰果、蛤蠣、透抽、鮭魚、義大利麵、橄欖油

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醬燒雞肉豆腐餅 一休粉絲食譜分享

食材:大蒜、蔥、洋蔥、紅蘿蔔、醬油、白胡椒、板豆腐、雞胸肉、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、蔥末

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青蔥白菜捲 一休粉絲食譜分享

食材:完整大白菜葉、紅蘿蔔、玉米筍、青蔥、雞胸肉

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地瓜藍莓巧克力低卡高蛋白蛋糕 一休粉絲食譜分享

食材:無糖可可粉、巧克力口味蛋白質粉、地瓜、香草精、純蘋果泥、無糖藍莓醬(可略)、蛋、無糖優格

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(免揉)無油無糖堅果歐式麵包 一休粉絲食譜分享

食材:全麥麵粉、水、酵母、鹽巴

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蛋香雞肉餅 一休粉絲食譜分享

食材:蛋、雞肉、紅蘿蔔丁、蔥末、蒜頭、醬油、胡椒

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懶人全麥饅頭 一休粉絲食譜分享

食材:全麥麵粉、無糖豆漿、速發乾酵母

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蔥香金針肉捲 一休粉絲食譜分享

食材:肉片(牛豬皆可)、金針菇、洋蔥、蒜、醬油、水

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菠菜魚丸 一休粉絲食譜分享

食材:豬瘦肉、魚丸漿、菠菜、香菇、蔥、黑胡椒粒、鹽

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番茄紅醬 一休粉絲食譜分享

食材:牛番茄、番茄醬、洋蔥、蒜頭、新鮮百里香、鹽巴

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半麥貝果 一休粉絲食譜分享

食材:高筋麵粉、全麥粉、糖、鮮酵母、水

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莎莎醬 一休粉絲食譜分享

食材:牛番茄、洋蔥、香菜(可省略)、墨西哥辣椒(可省略)、檸檬汁、二號砂糖

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