《減肥》香煎啾吸嫩雞胸肉
《減肥》香煎啾吸嫩雞胸肉

受夠了水煮雞胸肉的乏味嗎? 試試看不加油煎也清爽的香煎雞胸肉吧! 超簡單就能讓乾柴雞胸也嫩嫩啾吸感❤️ 減肥瘦身不遙遠了😋💗

食材:海鹽、胡椒、雞胸肉、橄欖油或椰子油

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奇亞籽地瓜綜合堅果奶 簡單飽足感低GI
奇亞籽地瓜綜合堅果奶 簡單飽足感低GI

簡單💯 飽足感💯 膳食纖維💯 #低GI #快速 #零失敗 覺得蠻好吃的,純分享~一起迎接夏日來臨吧❤️

食材:蒸地瓜塊、奇亞籽、奶粉、綜合堅果

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蜂蜜蘋果甜披薩 速成超好吃PIZZA
蜂蜜蘋果甜披薩 速成超好吃PIZZA

在薄多義吃過蜂蜜披薩後 一直念念不忘,自己試做看看,單純食材真的就很美味~~~😋 甜度還能自己調整,薄片披薩省去時間發酵,...

食材:蜂蜜、蘋果片、高筋麵粉、起士、水、油、鹽巴

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老鼠乳酪蛋糕  高鈣減糖
老鼠乳酪蛋糕 高鈣減糖

這是一款不追求細緻的蛋糕,不必震出空氣,反而利用濃稠的乳酪蛋黃糊打入空氣形成洞洞,像卡通裡🐭老鼠愛吃的乳酪嗎? 乳酪味鹹香不...

食材:1.牛奶、2.奶油乳酪、蛋白、3.鹽巴、檸檬汁或醋、4.蛋黃、糖、5.低筋麵粉

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小黃瓜牛肉捲 清爽脆口
小黃瓜牛肉捲 清爽脆口

食材簡單 快速上菜 零廚藝 好下飯✌️

食材:小黃瓜、牛肉片、醬油、味霖、番茄醬、糖(可略)

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簡易製年糕 無油版
簡易製年糕 無油版

颱風天菜肉漲價天. 兩種粉一碗水簡單就能做出好多年糕. 就來炒個韓國辣醬吧!在家吃辣炒年糕配韓劇,剩的冷凍起來隨時想吃就能炒...

食材:糯米粉、再來米粉、水

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蜜香蜂蜜蛋塔 迷你烤箱版
蜜香蜂蜜蛋塔 迷你烤箱版

蜂蜜的香氣和甜度在放涼和冷藏後更加美味,冰冰吃好驚豔 ,此食譜份量約可做市售冷凍蛋塔皮11-12個,所以一次做起來 吃不完冷藏反而更...

食材:市售蛋塔皮、蜂蜜、動物鮮奶油、牛奶、雞蛋

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極簡單 藥燉排骨 電鍋版
極簡單 藥燉排骨 電鍋版

天氣轉涼了,想念媽媽的味道~在外地也喝的到,只不過媽媽是瓦斯爐慢慢燉,遊子就全丟電鍋用兩杯水慢慢燉,是媽媽的好味道免顧火版! 絕不失...

食材:排骨、藥帖、米酒、水、薑、耐煮蔬菜或料

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奶香帶皮綠豆糕  魂好吃的果汁機版
奶香帶皮綠豆糕 魂好吃的果汁機版

非常喜歡市售綠豆糕,一個一小口且沒幾個又貴鬆鬆,剛好有綠豆,煮一煮將綠豆濾出用果汁機打成泥做糕,濾出的湯汁還能冰冰喝消暑. ...

食材:綠豆、水、無鹽奶油、糖、奶粉

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牽絲起士捲餅 免烤箱
牽絲起士捲餅 免烤箱

淡淡鹹香起士捲,外皮吃起來就是宜蘭蔥餅的口感,煎恰恰的香Q餅皮,熱熱吃的牽絲越吃越唰嘴 不小心就吃完一整個~ 牽絲起士就是Pi...

食材:起士碎、中筋麵粉、滾水、無鹽奶油、冷水、胡椒鹽、鹽

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隨意醃西瓜皮 蒜炒西瓜綿
隨意醃西瓜皮 蒜炒西瓜綿

主要用的是西瓜剩餘的皮醃漬成類似南部特有的西瓜綿,北部不太好買到! 西瓜綿用來蒜炒或煮魚湯都好吃噢❤️ 我純粹是有多的西瓜...

食材:鹽巴、西瓜皮去綠皮、西瓜綿、蒜碎、烹大師、米酒、醋

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極簡單 手工布丁  懶人版
極簡單 手工布丁 懶人版

首先你只要有2、3個可微波可蒸煮的馬克杯就成功一半了! 家裡的基本食材 加上不用開火煮焦糖和煮牛奶,簡單且絕對成功!(很多人焦糖煮失...

食材:黑糖、水、牛奶、砂糖、蛋

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