香煎雞腿排

不加任何一滴油~ 雞皮逼出的油香煎一番,撒上你愛的香料或醬料就ok囉! (孜然、咖哩、七味粉....等醬料變化口味)

食材:雞腿、麵粉、海塩、現磨黑胡椒

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紅蘿蔔炒蛋

要怎麼炒紅蘿蔔吃不到討厭的蘿蔔味呢? 請看步驟

食材:紅蘿蔔、雞蛋、蒜頭

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清炒菠菜

清炒蒜香簡單快速

食材:菠菜、香菇、蒜頭