豆奶燴珍鮮襯酥炸油條

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:金目鱸魚、蛤蠣、透抽、鮮蝦、洋蔥、花椰菜、香菇或鴻禧菇、豆漿、奶油、麵粉、蝦米、辣油、蒜碎

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爐烤金目鱸佐味噌醬汁

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:金目鱸魚、薑末、米酒、西蘭花、醬油、白飯魚網皮、糖、味淋、番茄糊、清酒、雞粉、牛油、水

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酒釀干燒台灣鯛

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:台灣鯛魚、蘆筍、番茄醬、蔥花、豆瓣醬、韭黃末、甜酒釀、蒜苗絲、糖、蒜茸、高湯、米酒

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當歸煲虱目魚湯

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:虱目魚、當歸、黃耆、川芎、枸杞、紅棗或黑棗、薑片、水、米酒、鹽

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泰式檸檬七星鱸魚

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:七星鱸魚、薑碎、魚露、蒜碎、糖、紅辣椒碎、檸檬汁、泰國辣椒碎、開水、洋蔥絲、米酒、薑片、鹽、檸檬片、香菜

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義式茄汁金目鱸魚

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:金目鱸魚、蕃茄碎粒、蕃茄糊、聖女番茄、高湯、乾辣椒、蒜碎、洋蔥丁、黑橄欖、綠橄欖、白葡萄酒、羅勒、鹽、胡椒粉、巴西里碎

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台灣鯛鹽烤

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:帶鱗台灣鯛、鹽、蒜頭、洋蔥、青蔥、花椒粒

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石斑魚清蒸

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:石斑魚、蔥、熱水、薑、醬油、紅辣椒、美極鮮味露、米酒、魚露、雞蔥油、糖、香菜、白胡椒粉

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翡翠石斑魚片粥

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:石斑魚、蛤蜊、鹽、鮮蚵、糖、龍鬚菜、胡椒、薑、扁魚、蔥、蒜酥、白飯、香油

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泡菜豆腐燒石斑

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:石斑魚、豆腐、米酒、韓式泡菜、醋、蔥段、糖、蒜片、洋蔥絲

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糖醋臺灣鯛

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:油炸後臺灣鯛、洋蔥、香油、青椒、蒜頭、紅甜椒、糖、黃甜椒、白醋、蕃茄醬、水、太白粉水

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石斑壽喜燒

by 台灣優鱻~低負擔的鮮美味

食材:石班魚、洋蔥、醬油、高麗菜、糖、蔥、水、蛋、蒜仁

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