味噌天貝燒(素)

by 鵝之心-天貝食堂

來唷~香香甜甜!配飯當點心都超合適的味噌天貝燒!!超簡單!第一次做就上手的超簡單料理!!! 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B1...

食材:天貝、香菜、辣椒、味噌、味淋、糖、醬油、水

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蔬食-麻婆天貝(含五辛)

by 鵝之心-天貝食堂

最近熱的吃不下飯!!!!! 來點 熱辣辣的吧!!拌飯拌麵都非常適合!!簡單快速的料理!!可以說是零失敗料理!!快來試試看 天貝 ...

食材:天貝、蒜頭、蔥、辣豆瓣醬、醬油、太白粉、水

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黃瓜天貝卷(素)

by 鵝之心-天貝食堂

黑豆天貝帶有栗子般的甜味!不管搭配什麼料理都好適合呀! 我最喜歡拿來搭配小黃瓜還有泡菜!超級無敵好吃!非常適合當午餐的料理唷!低熱量...

食材:小黃瓜、黑豆天貝、香菜、泡菜、辣椒、檸檬、[洋蔥、蒜頭(可不加)]、味霖、糖

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越式天貝捲心蔬

by 鵝之心-天貝食堂

天氣變化大 ~偶爾中午 突如其來的炎熱!! 需要來個能量滿滿的 開胃菜!! 越式天貝捲心蔬 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B1...

食材:各式生菜、天貝、越南春捲皮(米紙)、[醬汁]小辣椒、[醬汁]糖、[醬汁]檸檬汁、噴霧器

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宇治金時紅豆天貝

by 鵝之心-天貝食堂

夢幻午茶甜點 宇治金時紅豆天貝 紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品,含...

食材:紅豆天貝、抹茶粉、煉乳、蘋果

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醬爆天貝(全素)

by 鵝之心-天貝食堂

醬爆天貝是一道超下飯的料理拉~ 一點點辣辣的~超好吃!!! 不敢吃辣的朋友就選用不辣的豆瓣醬唷~ 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、...

食材:天貝、酥脆粉漿、番茄醬、薑末、辣豆瓣(素)、芹菜末、醬油膏、糖、水

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香酥天貝捲

by 鵝之心-天貝食堂

食材:黃豆天貝、黑豆天貝、黑胡椒粒、乾香菇、胡椒粉、菜哺、鹽巴、芹菜、辣椒(可不加)、黃豆皮

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三杯雙寶天貝(素)

by 鵝之心-天貝食堂

用麻油煎的酥香的雙寶天貝,再用三杯醬汁悶煮入味,超級下飯的!!!完全不輸葷食三杯,你一定要試試唷!! 天貝 富含蛋白質、膳食纖維...

食材:黑豆天貝、黃豆天貝、紅冰糖、麻油、醬油、老薑、水或米酒、九層塔

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麻香天貝煲(素)

by 鵝之心-天貝食堂

冷冷的天氣最適合來碗熱騰騰的煲呀~ 天貝和麻油的搭配真的可以說是冬天最暖心了!! 重點是全素~輕鬆進補無負擔!! 天貝 富含蛋白...

食材:麻油、老薑、天貝、高麗菜、紅蘿蔔、香菇、鹽巴

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椒鹽杏鮑天貝(全素)

by 鵝之心-天貝食堂

♡高纖保腸道*營養人不老♡ 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品...

食材:杏鮑菇、天貝、小黃瓜、胡椒鹽

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天貝菱角燒(全素)

by 鵝之心-天貝食堂

♡當季蔬菜*營養天貝♡

食材:天貝、菱角(先蒸熟)、醬油、紅蘿蔔或紅甜椒、紅糖、黃甜椒、水、小黃瓜

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天貝捲心蔬 全素

by 鵝之心-天貝食堂

♡營養蔬菜*高纖天貝♡ ★天貝捲心蔬★ ※營養早餐 健康滿分※

食材:蛋餅皮、天貝、苜蓿芽、紅蘿蔔、小黃瓜、黃甜椒、美乃滋/千島醬/優格(任選)

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