涼拌豆芽菜

食材:豆芽菜、薄鹽醬油、味霖、香油或麻油、七味粉和辣椒粉、烏醋和白醋、蒜末或蒜泥

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鬆餅帕尼尼

食材:鬆餅、蘑菇、豌豆嬰、苜蓿芽、起司、義大利香料

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馬鈴薯燉雞肉

食材:去骨雞腿肉、洋蔥、減鹽醬油、馬鈴薯、味霖、紅蘿蔔、水或高湯、薑、蔥

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