海陸味噌鍋-一鍋到底
海陸味噌鍋-一鍋到底

新手也很難失敗的味噌湯/鍋:各種肉、魚、菜可自由搭配;所有食材都非必要,可以自由調整;想喝味噌湯時,很適合健康煮鍋!

食材:味噌、豬肉、魚肉、豆腐、小白菜、芝麻、油、番茄、香菇、蔥花、蒜、洋蔥

  • 13 說讚
鮮蚵豆腐湯-一鍋到底零廚藝
鮮蚵豆腐湯-一鍋到底零廚藝

簡單、快速的鮮甜湯料理

食材:鮮蚵、豆腐、薑片、蒜、米酒、鹽、蔥、洋蔥、九層塔、白胡椒粉、麻油(也可其他油)

  • 34 說讚
海鮮泡菜鍋-一鍋到底
海鮮泡菜鍋-一鍋到底

1.煮鍋很方便,有什麼料加什麼料,海鮮換成其他肉類也可 2.這次買宗家府泡菜、農心馬鈴薯麵都是韓國很道地的食材

食材:蔥、蒜、油、洋蔥、香菇、泡菜、蝦子、魚片、拉麵、豆腐、小白菜

  • 14 說讚
地瓜薑湯-電鍋料理
地瓜薑湯-電鍋料理

零廚藝~地瓜切塊後丟電鍋即可~(沒有黑糖薑塊的,也可自己準備黑糖、切薑片)

食材:地瓜、薑糖塊、水

  • 11 說讚
蘆筍沙拉-超省時無油煙
蘆筍沙拉-超省時無油煙

三分鐘快速料理,用優格取代沙拉醬更健康,口感清爽且零失敗~

食材:蘆筍、優格、白芝麻

  • 35 說讚
焦糖香蕉燕麥鬆餅(無麵粉)
焦糖香蕉燕麥鬆餅(無麵粉)

健康版鬆餅,備料也簡單~ 不用麵粉、不用鬆餅粉,也能吃鬆餅!

食材:蛋、燕麥、香蕉、砂糖、奶油、橄欖油

  • 80 說讚
蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理
蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理

1.超快速、簡單的沙拉; 2.優格取代沙拉醬,更健康; 3.必要食材:蘆筍、蛋、優格;其他看有啥就加啥;適合用清冰箱剩菜搭配此料理。

食材:蘆筍、雞蛋、優格、玉米粒(非必要)、番茄(非必要)、小黃瓜(非必要)、白芝麻(非必要)

  • 63 說讚
長豆豆乾炒肉
長豆豆乾炒肉

脆脆的長豆,炒蔥蒜、絞肉就很下飯

食材:長豆、豆乾、絞肉、蒜、洋蔥、橄欖油、薄鹽醬油、黑胡椒粉

  • 40 說讚
酪梨鮮蝦蛋沙拉-夏日健康料理
酪梨鮮蝦蛋沙拉-夏日健康料理

夏天沒胃口,適合酸酸、涼涼、健康的料理。 酪梨味道重,跟檸檬、優格混搭後就沒有怪味了。

食材:酪梨、鮮蝦、檸檬、洋蔥、小黃瓜、優格、雞蛋

  • 496 說讚
西班牙烘蛋-清冰箱料理 免烤箱
西班牙烘蛋-清冰箱料理 免烤箱

1.有蛋、蔬菜、平底鍋就能下廚。 2.清冰箱料理+一點點耐心,就能完成。

食材:蛋、各種蔬菜、牛奶、鮭魚、起士絲、橄欖油、黑胡椒粉、蒜頭

  • 220 說讚
  • 2 跟著做
蛤蠣絲瓜湯-簡易版
蛤蠣絲瓜湯-簡易版

食材們大多很有味道,不需另加鹽或其他調味料,健康清甜的湯

食材:蛤蠣、絲瓜、嫩薑、蒜、橄欖油、蔥、米酒、水、白芝麻

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  • 1 跟著做
鮮蝦節瓜筆管麵
鮮蝦節瓜筆管麵

鮮蝦、節瓜、筆管麵都是QQ口感,適合夏日的清爽料理

食材:鮮蝦、節瓜、筆管麵、鮭魚、蒜、洋蔥、起士絲、番茄、黑胡椒、蘑菇

  • 24 說讚