蛋白打發了,提拉米蘇就簡單了!

食材:新鮮雞蛋、馬斯卡彭起士、手指餅乾、白砂糖、無糖可可粉、黑咖啡、奶酒(可省略)

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甜酸清爽重口味,柳葉魚甘露煮

食材:柳葉魚、高湯、醬油、薑泥、米酒、黃砂糖、李子肉(可梅肉代或省略)

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醬油漬蒜頭(蒜香醬油)

食材:蒜頭、醬油、米酒、蜂蜜(砂糖)

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油封蒜頭(蒜香油)

食材:蒜頭、玄米油(橄欖油)、消毒過的玻璃瓶

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盛夏消暑飲品,酸苦甜糖蜜檸檬

食材:黃檸檬、紅冰糖(蜂蜜)、消毒過的玻璃瓶

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兩道料理免洗鍋:鮮蝦絲瓜+豆豉虱目魚肚

食材:絲瓜、白蝦、辣椒、薑絲、無刺虱目魚肚、豆豉、米酒、鹽

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今天晚餐吃什麼:鹹豬肉炒黃豆芽

食材:鹹豬肉、黃豆芽、糖

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今天晚餐吃什麼:乾煎醬香肉片

食材:豬里肌、蒜泥、辣椒、米酒、蜂蜜(糖)、醬油

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今天晚餐吃什麼:蕃茄泡菜炒豬肉

食材:豬後腿肉、韓式泡菜、小蕃茄、糖

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今天晚餐吃什麼:雙蔬蝦仁蕃茄炒飯

食材:冷飯、小蕃茄、喜歡的蔬菜、蕃茄醬、鹽、糖

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整顆蕃茄飯:味噌豆乳鮭魚鮮蝦真夠味

食材:無糖豆漿、鰹魚味噌、蒜泥、牛蕃茄、綠花椰、鮭魚、白蝦

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