醬煮板豆腐碎
(累到只剩一點力氣的食譜)
醬煮板豆腐碎 (累到只剩一點力氣的食譜)

晚歸的好選擇,無油、快速、方便又可迅速補充營養,且洗鍋簡單! 大豆(黃豆)有「田裡的肉」之稱,具有優質的植物性蛋白質及類似女性賀爾...

食材:板豆腐、事先煮好的水煮黃豆、醬油、味醂、水

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原味山藥
原味山藥

只是單純的把山藥蒸或煮熟,淋上市售的黑芝麻醬就好香了!真是感恩! 山藥富有黏性又有植物性雌激素,對男女老少都好! 黑芝麻鈣質相當豐富...

食材:新鮮山藥、無糖純黑芝麻醬

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