酥皮~蛋香煎餃
酥皮~蛋香煎餃

一個人不知道要吃什麼的時候,用方便的食材,簡單的方式,就可以滿足自己囉❤️

食材:冷凍水餃、蛋、水、青蔥、太白粉

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鮭魚玉米蛋炒飯
鮭魚玉米蛋炒飯

又是一道清冰箱的料理,將一日所需的營養素聚集於這道菜,簡單又好上手唷!很適合全家大小一起享用~~

食材:鮭魚、洋蔥、鹽巴、玉米粒、醬油、雞蛋、黑胡椒粒、青江菜、白飯

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「電鍋」 低熱量 清蒸鯛魚片
「電鍋」 低熱量 清蒸鯛魚片

低熱量又高蛋白的鯛魚片,配上高麗菜,很適合全家大小一起享用喔!

食材:全聯鯛魚片、高麗菜、醬油、青蔥絲、香菇素蠔油、香油、高梁醋、黑胡椒粒

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懶人料理~咖哩火腿杏鮑菇炊飯
懶人料理~咖哩火腿杏鮑菇炊飯

咖哩炒醬真的是美食的好幫手,不用太多的調味,就可以讓家人吃的津津有味! 添加洋蔥、杏鮑菇增添口感及香氣,跟咖哩搭一起超對味的啦! 讓...

食材:白米、杏鮑菇、火腿、洋蔥、水、牛頭牌咖哩炒醬

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蠔油杏鮑菇燒雞
蠔油杏鮑菇燒雞

簡單幾個步驟,就可以完成一道菜~讓家人吃的津津有味唷!

食材:切塊雞腿肉、有機杏鮑菇、洋蔥、蔥末、香菇素蠔油、金門高梁醋、水、醬油、米酒、蒜末、胡椒粉

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馬鈴薯燉梅花豬肉 (紅蘿蔔無腥味版)
馬鈴薯燉梅花豬肉 (紅蘿蔔無腥味版)

紅蘿蔔很有營養,但很多小孩都怕它的腥味,連我也是>< 後來這樣處理過後,腥味就少很多囉!

食材:豬梅花肉、有機馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、水、香菇素蠔油、烹大師、米酒、冰糖

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頂上鮮(電鍋版)
頂上鮮(電鍋版)

絞肉加上喜愛的食材,放入電鍋蒸煮,很快的美味就端上桌囉~~

食材:豬絞肉、蝦仁、乾香菇、蔥花、蒜末、醬油、米酒、香油、胡椒粉

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台式泡菜炒豬肉片
台式泡菜炒豬肉片

把冰箱剩下的泡菜拿來炒豬肉片,加點青菜,讓人白飯一碗接一碗~

食材:台式泡菜、里肌肉片、好菇道、高麗菜、水、薄鹽醬油、糖

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咖哩燒雞翅《牛頭牌咖哩新食代》
咖哩燒雞翅《牛頭牌咖哩新食代》

咖哩與雞翅真的是絕配!加點辣椒提味,好下飯喔~

食材:二截翅、洋蔥、青江菜、辣椒、牛頭牌咖哩炒醬、水、米酒、醬油、胡椒粉、蒜頭

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家常黑白滷《清爽口味》
家常黑白滷《清爽口味》

家人喜歡吃滷味,但外面的滷味都比較重口味,所以動手自己做,煮給家人吃的當然要吃的美味又健康囉!!

食材:油豆腐、豆干、杏鮑菇、百頁豆腐、甜不辣、白煮蛋、豆包、蒜頭、蔥、醬油、水、冰糖、滷包

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蘆筍鮮菇咖哩炊飯《牛頭牌咖哩新食代》
蘆筍鮮菇咖哩炊飯《牛頭牌咖哩新食代》

將自己喜歡的食材準備好,使用咖哩炒醬,用電鍋或電子鍋就可以做出不一樣的美味囉!

食材:蘆筍、好菇道、洋蔥、米、咖哩炒醬、水、白胡椒粉

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豪華鮮蝦烘蛋
豪華鮮蝦烘蛋

又到了清冰箱的時間,簡單又快速的料理,很適合做便當菜唷🎵🎵

食材:有機高麗菜、有機雞蛋、香菇、大白蝦、蔥花、蒜末、高湯、薄鹽醬油、香菇素蠔油、胡椒粉、太白粉水

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