以健康為主,主要使用簡單易買的食材來寫食譜。希望藉此與大家一起建立健康飲食習慣。謝謝支持
低熱量~一口熱香餅 [無油少糖]

食材:低粉、雞蛋、脫脂牛奶、煉奶、糖、無鋁泡打粉

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電鍋Oreo巧克力蛋糕[無油/麵粉/糖]

食材:雞蛋、oreo餅乾、巧克力、牛奶

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超低卡~豆腐香蕉蛋糕 [無油/麵粉/糖]

食材:嫩豆腐、香蕉、即食燕麥片、牛奶、蛋、無鋁泡打粉

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新手不敗~牛油曲奇 [三種材料]

食材:低粉、有鹽牛油、煉奶

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QQ巧克力燕麥軟餅 [無油/粉/糖]

超低卡健康零食!! 看電視時吃多了幾件也零罪惡~~ 只需1個碗+1個茶匙羹~

食材:巧克力牛奶、即食燕麥片

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燕麥香蕉Pancake[無油/麵粉/糖]

食材:香蕉、雞蛋、即食燕麥片

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[無油/糖]電鍋/焗爐 oreo香蕉瑪芬

食材:低粉、蛋、香蕉、Oreo餅乾、牛奶、煉奶、無鋁泡打粉

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[無油/粉/蛋] 剩米飯香蕉餅-五步驟!

食材:剩飯、香蕉、牛奶、即食燕麥片(可不加)

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健康小吃-窩夫 [無油/泡打粉]

食材:低粉、牛奶、雞蛋、煉奶、蜂蜜(裝飾用)

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免烤~超簡單起司餅乾 [無油/糖]

食材:cream cheese、淡忌廉、梳打餅乾

5分鐘~Q軟紅棗核桃糕(無油/泡粉)養生

食材:紅棗、低粉、牛奶、即食燕麥片、桃桃

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無油/麵粉]Q軟清熱~客家茶果 零失敗!

食材:五香藤/雞屎藤葉、糯米粉、粘米粉、水、片糖