雞肉漢堡排(不加蛋和麵包粉)

Rae

減肥的好朋友😉😉 完全不需要技巧 雞比牛還要更嫩!

食材:雞絞肉、洋蔥、山藥泥、乾香菇、米酒、鹽、白胡椒

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鮪魚玉米蛋沙拉烤土司

Rae

自製的鮪魚玉米蛋沙拉不含美乃滋 (不敢吃美乃滋的人也能嘗試!)

食材:乳脂cream cheese、無糖優格、檸檬、鮪魚罐頭、玉米、蛋

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九層塔古早味Q蛋餅

Rae

古早味Q蛋餅 自己做!💦 材料簡單、製作過程簡單

食材:中筋麵粉、太白粉、鮮味炒手、水、食用油、九層塔

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咖哩飯🍴

Rae

食材:洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、蘋果、雞胸肉

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