超低卡的白酒煮蜆

食材:蜆、薑、洋蔥粒、蒜茸、蔥段、(低脂)清雞湯、白酒

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OREO香蕉蛋糕【飛利浦氣炸鍋】

食材:無鹽牛油、Oreo餅碎、香蕉1.5隻、雞蛋、砂糖、牛奶、無鋁泡打粉、低筋麵粉、鹽、肉桂粉、熟花生碎

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豆角炒筍(素)K for Kitchen

食材:有機筍、豆角、蘿蔔絲、薑、蠔油、乾蔥、蒜片、老抽、鹽

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低卡越式米紙卷K for Kitchen

食材:低脂火雞片、越南米紙、生菜、甘筍條、青瓜條、芒果條、火龍果條、蘋果醋、香草、蜜糖、薄荷葉、辣椒碎

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芝士蒜蓉焗龍蝦(氣炸鍋測試)

食材:鹽、蒜蓉、牛油、香草、芝士、龍蝦

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川式涼拌木耳 K for Kitchen

食材:木耳、薑絲、辣椒油、生抽、老抽、陳醋/鎮江醋、四川花椒、糖、芝麻和指天椒絲

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肉桂香蕉小蛋糕K for Kitchen

食材:砂糖、低筋麵粉、香蕉、無鹽牛油、雞蛋、泡打粉、鹽、肉桂粉 (可略)、合桃碎 (裝飾用) (亦可使用杏仁片或花生碎)

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麵包超人Bagel

食材:比高包、三文魚、芝士、黑胡椒、紫菜、小蕃茄

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極速煲粥法 (煲紅豆亦可)

食材:米、水、保鮮袋/ 盒

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辣漬韭菜 K for Kitchen

食材:韭菜、黃芽白/大白菜、洋蔥、蔥段、蒜頭、指天椒、糖、韓式辣椒粉、豉油、鹽

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愈食愈瘦凍豆腐 K for Kitchen

食材:凍豆腐、皮蛋、乾蔥、老抽、芝麻

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《家居好幫手•妙用蘇打粉》

食材:蘇打粉、抹布、洗碗綿、小容器、清水

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