健康韓式泡菜鍋 (2人份)

食材:泡菜連汁、豆腐、雞蛋、金菇、韭菜、洋蔥、指天椒、韓式辣椒醬、韓式辣椒粉、清雞湯、水

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日式茶碗蒸

食材:雞蛋(大)、水、冬菇、中蝦、蟹柳、鹽、味醂、蔥花、日式醬油

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涼拌酸辣薯仔紅蘿蔔

食材:薯仔、紅蘿蔔、意大利陳醋、鹽、糖、辣椒油(可用麻油取代)、白芝麻、蔥花

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電鍋豉油雞(零失敗!!)

食材:雞、老抽、玫瑰露、糖、薑、蒸魚豉油、蔥

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土匪雞翼

食材:雞翼、孜然粉、黑芝麻、鹽、生抽、雞粉、五香粉、胡椒粉、糖

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自製羅勒青醬(少油家用版)

食材:羅勒葉(台灣朋友一般用九層塔)、輕怡芝士、熟花生碎、蒜頭、鹽、橄欖油

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牛油味琳香煎三文魚

食材:三文魚柳、鹽、黑椒、麵粉、油、牛油、白酒或味琳

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抗氧化日式香菇飯

食材:日本豉油/豉油、明太子雪菜漬物、味琳、日式乾蔥、*請按個人口味調整豉油用量、金鳳+雙羊百搭米、(其實用任何米都OK)、蘿蔔絲、香菇片

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新手分享-- 壽司!!

食材:壽司米、壽司醋、壽司海苔、餡料、竹簾

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炒辣菜圃

食材:菜圃、蒜茸、指天椒、豆瓣醬、魚露、糖

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《黃背耳冬菇炒銀耳》

食材:黃背耳、冬菇片、雲耳、蒜茸、麻油、蠔油、糖

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健康天然無添加冰棒

食材:西瓜(用手提攪拌器打汁)、芒果、奇異果、藍莓

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