用鑄鐵鍋煎帶子

食材:帶子、油、鹽、黑椒

  • 125
  • 0
  • 0
廣東多菜少油餃子(可冰鮮一星期)

食材:韭菜、碎牛肉、麻油、盬、糖、胡椒粉、餃子皮、水

  • 146
  • 0
  • 0
古早味極低卡輕盈無油雞蛋糕

食材:蛋白(淨重50克的大蛋)、檸檬汁、雲呢拿香油、蛋黃、低筋麵粉、糖

  • 1,838
  • 4
  • 9
雜菜蟹柳豆漿燉飯

食材:飯、無糖豆漿、蟹柳、西蘭花、洋蔥、紅蘿蔔、油、低脂芝士、(減鈉)鹽

  • 150
  • 0
  • 0
《整個番茄飯》 豪華海鮮版

食材:米(兩碗飯份量)、水適量、番茄(肉茄)、蠔、蝦、鴻喜菇、韭菜花、粟米、西蘭花、牛油、鹽、胡椒、Parmesan Cheese

  • 614
  • 0
  • 0
《低脂低鹽低鈉便當》潮式豆乾節瓜炒白蝦

食材:潮式豆乾、節瓜、白蝦、低鹽麵豉醬、胡椒粉、油、水

  • 126
  • 0
  • 0
《低脂低鹽低鈉便當》白汁素通粉

食材:通粉、雜菇、低脂芝士、脫脂奶、油、蒜頭、(減鈉)鹽、蕃茜

  • 438
  • 0
  • 1
紅酒煮青口

食材:青口、紅酒、紅椒、青椒、蕃茄、洋蔥、蒜頭、鹽、糖、香草、黑椒、牛油或橄欖油

  • 97
  • 0
  • 0
韓式炒年糕 (2人份)

食材:韓式年糕包(連醬汁)、娃娃菜絲/椰菜絲、甘筍絲、韓式魚丸/魚條

  • 184
  • 0
  • 0
韓式泡菜鑄鐵鍋飯 (2人份)

食材:飯、泡菜、青瓜絲、甘筍絲、大豆芽、菇(任何)、紫菜、雞蛋、瘦豬柳片、蔥花、芝麻、韓式辣醬

  • 770
  • 0
  • 0
韓式雜錦炒粉絲(家用健康版)

食材:韓式粉、牛、冬菇絲/片絲、蔥段、甘筍、洋蔥、指天椒、蠔油、鹽、黑椒、白芝麻、韓國辣椒醬

  • 396
  • 0
  • 0
韓式泡菜煎餅

食材:泡菜、泡菜汁、洋蔥、韭菜、中筋麵粉、粟粉、水、糖、鹽、胡椒粉、蔥花、芝麻適量

  • 620
  • 0
  • 0