哥倫比亞風味玉米餅夾香料番茄雞絲

熱騰騰的玉米餅（Arepa），皮脆內軟，夾著孜然風味的蔬菜雞肉，低脂健康好好食。也很適合扒著白飯大口吃～ 玉米餅作法：https:...

食材：雞胸肉、洋蔥、大蒜、熟番茄、紅椒、孜然粉、鹽、紅椒粉、香菜

哥倫比亞玉米餅

哥倫比亞玉米餅 Arepa，是當地朋友教我做的傳統夾餅。吃法多樣性，可煎、炸、與烤，熱熱的玉米餅從中間切開，夾入任何喜歡的肉、沙拉...

食材：玉米磨製粉（非玉米澱粉）、起司絲（ 選擇性）、常溫牛奶、水、鹽、奶油（或植物油）

蔬菜小米佐孜然風味烤雞

孜然風味雞肉搭配蔬菜燉煮的 couscous，以及葡萄乾點綴提味，擠上少許檸檬汁，搭配起來非常美味～ 小日子食堂粉絲頁https...

食材：洋蔥、甜椒、大蒜、檸檬、北非小米 couscous、高湯或水、蘑菇、薄荷葉、熟番茄 (或小番茄）、葡萄乾、現磨黑胡椒、海鹽、孜然粉、紅椒粉、薑黃粉、橄欖油

溫蔬菜拌米沙拉

擅用冰箱裡使用一半的食材，簡單拌一盤高纖米沙拉，不僅可以當主餐，也可以當佐餐沙拉，非常爽口健康！ 小日子食堂粉絲頁https:/...

食材：米、紅蘿蔔、櫛瓜、茄子、紅椒、洋蔥、大蒜、新鮮巴西里葉、黑胡椒、鹽、橄欖油、黑橄欖、小番茄、酪梨 (選擇性)

自製酸黃瓜

自己醃酸黃瓜不會像外面賣的過鹹甜，可以用以搭配三明治、漢堡、燒烤等等，輕爽開胃又健康呢！ 小日子食堂粉絲頁https://www....

食材：小黃瓜、蔬菜醋、水、芥末籽、新鮮蒔蘿、鹽、糖、大蒜、辣椒（選擇性）、玻璃罐

香草餅乾與榛果巧克力夾心

酥酥香香的餅乾，夾著厚厚的榛果巧克力餡，好好吃歐～ 小日子食堂粉絲頁https://www.facebook.com/losdi...

食材：無鹽奶油、糖、麵粉、蛋液、Nutella 榛果巧克力醬、香草籽、巧克力豆、牛奶

法式櫻桃蛋糕

趁著當令櫻桃便宜又好吃，烤一盤免打發、無油、無泡打粉，且攪一攪就能完成的傳統法式水果蛋糕，清爽又無太多負擔～ 小日子食堂粉絲頁h...

食材：新鮮櫻桃、雞蛋、中筋麵粉、玉米粉、牛奶、無糖優格、糖、檸檬皮削、奶油

香酥蔥花芝麻餅乾（無奶油）

比起濃濃的奶香，純樸的鹹甜口味更是心頭好，一片接一片不會太罪惡與膩口，每個嘴饞時刻都適合！ 小日子食堂粉絲頁https://www...

食材：低筋麵粉、杏仁粉、海鹽、蔥花、蜂蜜、芝麻、橄欖油、水

微微辣蘑菇菠菜鹹派

任何喜歡的食材，或是冰箱剩下一半的食材，都可以做成獨特又美味的法式鹹派歐～ 小日子食堂粉絲頁https://www.faceboo...

食材：菠菜、洋蔥、蘑菇、鳳梨、鹽、辣椒、黑胡椒、Mozzarella、低筋麵粉、蛋黃、奶油、冰水、海鹽、牛奶、帕馬森起司粉、雞蛋

鮮蝦菠菜義大利麵

用蝦殼熬一些高湯，與菠菜泥搭配，營養又美味～ 小日子食堂粉絲頁https://www.facebook.com/losdias....

食材：義大利麵、鮮蝦、菠菜、蘑菇、白酒、辣椒、蒜頭、水、海鹽、黑胡椒、帕馬森起司（選擇性）

蜜草莓香草卡式達塔

香氣十足的蜜草莓，配上微甜香草卡式達內餡，和酥酥塔皮，冰冰涼涼好好吃！！ 小日子食堂粉絲頁https://www.facebook...

食材：新鮮蜜草莓、檸檬皮削、玉米粉、蛋黃、香草豆莢、牛奶、糖、低筋麵粉、冰奶油、冰水

香草蛋糕卷杏桃果醬

趁著杏桃季節做了好多果醬，抹一層厚厚的卷入戚風蛋糕裡，酸酸甜甜，輕輕的沒有太多負擔～ 小日子食堂粉絲頁https://www.fa...

食材：杏桃口味、檸檬皮削、冰蛋白、糖、檸檬汁、低筋麵粉、蛋黃、砂糖、油、牛奶、香草籽、橙酒