［生酮低醣餐］煙燻味全聯烤雞
愛生活小夫妻料理春捲皮請參考我的其他食譜 這個全雞的大小為一般全聯可以買到的全雞大小
食材：鹽、雞粉、奶油、白胡椒鹽、紅蘿蔔、醬油、馬鈴薯、檸檬汁、彩椒、蒜香油、西洋芹、黑胡椒粒、德式香腸、洋蔥
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花生冰淇淋潤餅捲（自製潤餅皮）
愛生活小夫妻料理清明節潤餅捲新吃法！在家也可以輕鬆做出潤餅，不用一次去市場買超多唷
食材：高筋麵粉、水、花生糖、鹽巴、花生粒、香菜、花生冰淇淋、巧克力醬
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［生酮低醣餐］松露野菇燉飯
愛生活小夫妻料理給生酮低醣的您更多食譜發想
食材：鮮奶油少許、起司片、奶油、焗烤乳酪絲、香菇、洋蔥、甜椒、松露、玫瑰鹽、蒟蒻米
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QQ 地瓜球
愛生活小夫妻料理夜市小吃QQ地瓜球！簡單又好吃！此食譜為兩人份！約14-16顆
食材：木薯粉（地瓜粉）、太白粉、糖、地瓜一小條（未去皮）、油
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［生酮低醣餐］自己做幸福鬆餅
愛生活小夫妻料理懶人生酮低醣版鬆餅！做起來真的很快！早午餐或下午茶快速完成。 我的粉是在iherb購入
食材：鬆餅粉、牛奶或水、植物油、雞蛋、香草精（可略）
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［生酮低醣餐］梅干扣肉 福菜燒白
愛生活小夫妻料理用電鍋蒸三輪，五花肉很軟爛，超級好吃！其實很簡單耶！
食材：五花肉、老抽（可用醬油代替）、福菜（請斟酌要蒸的碗）、醬油、蒜頭、赤藻糖、薑末、白胡椒、花椒、薑片、胡椒粉、蔥、八角
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［生酮低醣餐］千張豆皮 五色蔬菜捲
愛生活小夫妻料理這個簡單又超級好吃！ 千張豆皮我在gomagi購買
食材：紅蘿蔔、金針菇、鹽巴、青龍椒（或小黃瓜）、雞粉、千張豆皮、木耳、醬油、海苔、雞蛋、黑芝麻、白芝麻
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［生酮低醣餐］千張豆皮火鍋餃
愛生活小夫妻料理用豆腐皮製作類似火鍋餃類 我的千張豆腐皮在gomagi購買的
食材：絞肉、蒜頭、醬油、洋蔥、蠔油、千張豆皮、紅蘿蔔、雞粉、青蔥、糖、香油、雞蛋、胡椒粉
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在來米粉懶人版蘿蔔糕
愛生活小夫妻料理過年年夜飯需要的蘿蔔糕！簡單好吃，用在來米粉做超級快速，家人們都喜歡的簡單美味！
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、在來米粉、鹽巴、太白粉、冰糖、水
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［生酮低醣餐］焦糖瑪芬杯子蛋糕
愛生活小夫妻料理給生酮低醣的您更多菜單發想!這次也是iherb購入的預拌粉，雖然是生酮版,但吃起來完全不像，反而有種加入堅果感覺的瑪芬，加上我這次...
食材：預拌粉、雞蛋、水、奶油、焦糖醬、香草精、瑪芬杯
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［生酮低醣餐］巧克力杯子蛋糕 瑪芬
愛生活小夫妻料理給生酮低醣的更多食譜發想！此次是使用iherb購入的預拌粉，快速方便又很好吃，是值得再回購的預拌粉。
食材：預拌粉、雞蛋、水、奶油、香草精、瑪芬杯（55cc)
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［生酮低醣餐］番茄燉牛肉
愛生活小夫妻料理給生酮低醣的您更多菜單食譜發想
食材：牛腱、洋蔥、蒜頭、紅蘿蔔、洋菇、牛番茄、奶油、鹽與黑胡椒、水
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月底炒泡麵
愛生活小夫妻料理月底了，來碗炒泡麵，簡單又美味撐過發薪日
食材：科學面、洋蔥、蒜頭、白菜、紅椒、肉、章魚燒醬、紅龍青椒
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[生酮低醣餐］彩椒花椰菜炒飯
愛生活小夫妻料理給生酮低醣的您，更多菜單發想
食材：彩椒、白花椰菜、紅龍青椒、洋蔥、鮮味炒手、玫瑰鹽、黑胡椒
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[生酮低醣餐］玉米筍彩鮮菇
愛生活小夫妻料理更生酮低醣的您更多食譜發想
食材：黑木耳、白精靈菇、彩椒（紅）、玉米筍、蒜頭、大蔥
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［生酮低醣餐］起司酪梨煎蛋
愛生活小夫妻料理給生酮飲食的您更多食譜發想
食材：酪梨、雞蛋、鮮味炒手、奶油、黑胡椒、起司片
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干貝三吃-海鮮干貝粥 奶油干貝 豬肉干貝
愛生活小夫妻料理買了一包干貝，小夫妻就來做個三吃的干貝餐！老公公吃的很幸福
食材：白米、干貝、奶油、鮮蝦、參考我的水餃食譜餡料、蒜頭、花椰菜心 花椰菜、洋蔥、鹽、鮮味炒手
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冰花煎餃 PK 水餃（自製餃子皮）
愛生活小夫妻料理任何節日來份手做餃子，大家團圓一起包，就是溫暖！喜歡麵皮有Q勁就自己動手手桿吧！若要方便，到市場買現成的餃子皮也是很棒。
食材：低筋麵粉、水、蔥花、蒜頭、高麗菜、絞肉、蛋黃、醬油膏、鮮味炒手、香油、胡椒粉、豆干
