無花果銀耳雪梨薏仁蓮子湯。美顏滋潤好氣色 王薏雯

食材:薏仁、蓮子、水梨、新鮮白木耳、無花果乾、枸杞

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👯奇異果葡萄莓莓。隔夜燕麥果昔杯。 王薏雯

食材:綜合莓果、奇異果、燕麥片、葡萄切半、低脂牛奶、奇亞籽、葡萄、香蕉、新鮮蔓越莓、希臘優格

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🍲味噌白蘿蔔鴻禧菇豆腐湯。 王薏雯

食材:開水(或是其他日式高湯、白蘿蔔、鴻禧菇、低鈉無添加味噌、豆腐、海苔芽、青蔥

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🍨紅豆薏仁白銀耳Mixㄋㄟ ㄋㄟ。 王薏雯

食材:紅豆、薏仁、新鮮白木耳、紅棗、枸杞、低脂牛奶

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🍴芋頭紅豆偽西米露。 王薏雯

食材:奇亞籽、低脂牛奶、紅豆、芋頭、燕麥片

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🍌🍫🍨芭娜娜冰淇淋可可優格燕麥。 王薏雯

食材:香蕉、燕麥、奇亞籽、希臘優格、低脂牛奶、純可可粉、葡萄乾

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🍹嬌艷火鳳凰。隔夜燕麥果昔杯 王薏雯

食材:燕麥、奇亞籽、低脂鮮奶、火龍果、優格、鳳梨、藍莓

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櫻櫻美代子🍒隔夜燕麥優格杯 王薏雯

食材:燕麥、奇亞籽、低脂牛奶、希臘優格、地瓜糙米米果、櫻桃

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鳳梨毛豆吻仔魚炒飯。酸V、無油炒美味飯! 王薏雯

食材:冷凍隔夜糙米飯、蒜末、洋蔥碎、香菇碎、小番茄丁、各式時蔬碎(可依自己喜歡添加)、燙熟的吻仔魚、毛豆、鳳梨碎、芹菜珠

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🍎蘋果鮮蔬菇味噌湯。清爽鮮甜,夏季必備 王薏雯

食材:純蘋果泥、無添加低鹽味噌、水、蒜泥、青蔥珠、佛手瓜、紅蘿蔔、舞菇、香菇、義大利麵

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絲瓜蛤蜊豆腐香菇蓮子盅 王薏雯

食材:絲瓜、蛤蜊、薑絲、豆腐、蓮子、香菇、蒜頭

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烤泡菜蒜味豆腐 王薏雯

食材:豆腐、洋蔥、蒜頭、高麗菜、筍子(自由添加)、芹菜(自由添加)

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