🌶川味水煮牛肉-簡易版

梅雨季節吃辣可以除身體的濕氣 麻辣又香吃起來很過癮 用簡單的方式在家也能輕鬆料理 在大陸吃都是一整碗滿滿的油 這道我沒用過多的油吃...

食材：牛肉片、黃豆芽、高湯、蔥末、醬油、蒜末、辣豆瓣、生辣椒、白胡椒、香菜、辣油、乾辣椒、香油、花椒粒

香辣青椒皮蛋🌶

鹹香下飯青椒不一定只炒肉絲喔～

食材：青椒、皮蛋、辣椒、蒜末、豆鼓、醬油、米酒、白胡椒粉

鮮菇油豆腐味增湯🍲

營養快速的湯

食材：菇類、油豆腐、洋蔥、海帶芽、蔥花、味增、糖、柴魚粉

鳳梨滷肉🍍～超Q彈

鳳梨中的酵素讓肉質加快軟Q 減少烹煮的時間 還可以解肉的油膩淡淡的鳳梨果香 輕鬆做好吃下飯～

食材：五花肉or梅花肉、鳳梨、醬油、蒜頭、素蠔油、蔥段、米酒、開水、糖

義式野菇雞肉燉飯🍄

菇類有豐富多醣體和雞肉蛋白質 輕鬆簡單一鍋搞定一餐～ 濃郁的燉飯好吃又營養🍽

食材：雞腿肉、菇類、義式香料、洋蔥、鮮奶油、蒜末、起司粉、生米、黑胡椒粉、高湯or開水

紫地瓜燉飯🍠

紫地瓜含豐富多種礦物元素跟花青素 纖維素含量高對腸道很好又補血 拿來做料理營養又香甜是很好的食物～ 簡單的步驟就能完成營養的燉飯 ...

食材：紫地瓜、米、菇類、洋蔥、蒜末、培根、奶油、起司片、高湯or開水

日式唐揚炸雞🐔

方便的炸雞粉就能做出美味的日式炸雞 半煎炸就可以不需要過多的油 簡單又方便～

食材：去骨雞腿肉、日清炸雞粉

壽喜醬燒玉米筍肉捲🌽

一瓶醬就能簡單輕鬆完成 甜甜鹹鹹又能吃到玉米筍的脆口 很下飯小朋友也會喜歡哦😋

食材：豬肉片、玉米筍、壽喜醬、開水、蒜末

超下飯螞蟻上樹🐜🐜🐜

家常冬粉料理快速上菜簡單下飯🍚

食材：冬粉、絞肉、辣豆瓣醬、蔥末、蠔油、蒜末、米酒、辣椒、醬油、白胡椒粉

鮮蕃茄肉醬義大利麵🍝

義大利麵中經典的口味～ 濃濃的蕃茄酸甜滿滿茄紅素大人小孩都喜歡🍽

食材：豬絞肉、洋蔥、蒜末、去皮蕃茄、紅蘿蔔末、蕃茄糊罐、月桂葉、黑胡椒粉、糖、鹽巴、義大利麵

🎐日式和風鱈魚嫩肝

日式居酒屋開胃小菜～ 酸甜醬汁爽脆的蘋果絲 無油煙快速清爽的料理🍽

食材：鱈魚嫩肝、日式醬油、檸檬汁、糖、洋蔥、蘋果絲、蔥末、蘿蔔泥、開水

特濃巧克力燕麥餅乾🍪

濃郁的可可香加上健康的燕麥 零失敗很容易做🙌🏻 餅乾酥脆還有燕麥的嚼感微甜不膩🍪 配茶咖啡都百搭～☕️ 也可跟小孩一起做親子的時間～

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、三溫糖、全蛋液、耐烤巧克力豆、燕麥片、可可粉、鹽（提味也可以不加）