簡易版^_^多汁醬燒豬肋骨

by karenlala

食材:豬肋骨、燒烤醬、雜香草碎、黑椒粉、低鈉鹽、油

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超Juicy香烤羊架排😋健康版

by karenlala

姨姨給我的食譜已有超過15年歷史,此食譜可整8條羊架。

食材:急凍法式羊架排、洋蔥(切細)、蒜茸、西芹(切細)、芥末醬、甘筍仔(灼熟)、減鹽頭抽、黑椒粉、百里香Thyme

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**爽嫩彈牙~清湯燉獅子頭

by karenlala

此食譜最適合一家大小,因為超級彈口美味,拌成湯飯一流,健康又好吃! 用水柳肉肉身較軟身外又較瘦,相比用半肥瘦肉碎更健營。 老公大愛這...

食材:瘦水柳肉碎、紹菜、水、葱粒、粟粉、薑片、減鹽豉油、脫脂清雞湯、糖、鹽

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**低脂低卡湯水~合掌瓜雪耳瘦肉湯

by karenlala

冬日清潤湯水,低脂低卡👍🏻

食材:瘦肉、合掌瓜(切件)、南瓜(切件)、雪耳、蜜棗、南北杏

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超嫩滑~非洲雞

by karenlala

搞搞新意思等焗爐不要封塵😛,今次弄個集甜丶酸丶辣於一身的非洲雞,家人吃得津津有味,極速清光! 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食...

食材:法國急凍春雞(解凍)、蒜鹽、減鹽頭抽、乾蔥(切碎)、代糖、蒜蓉(切碎)、粟粉、指天辣(切細)、胡椒粉、淸雞湯、茄汁、無糖花生醬、低脂淡奶、水

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**寶寶食譜~只用一茶匙油炒的飯👏🏻

by karenlala

好多人同我講炒飯無油是炒不成的,今次要打破傳統,試整依個一茶匙油炒飯給大家試試。炒出來好好味似燉飯,減肥戰友又多個選擇啦! 10個...

食材:瘦肉碎、豆苗杯(切細)、減鹽豉油、熟燕麥飯、胡椒粉、番茄(切丁)、薑米、蔥粒丶乾蔥粒、油

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**超簡單~薑蔥蒸雞有味飯🐔

by karenlala

很久未post食譜了!原來全職湊小朋友係那麼忙碌的!來年一定要好好努力多煮菜給至愛💘亦會嘗試post一些BB食譜給你們參考😉請繼續多...

食材:三黃雞(去皮洗淨切件)、十榖米、減鹽頭抽、水+脫脂清雞湯、黑、胡椒粉、豆苗杯(洗淨切碎)、薑(切片拍扁)、乾蔥(切碎)、青蔥丶芫茜碎、冬菇(浸軟切件)

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懶人午餐~松露滑蛋吐司🍞

by karenlala

又好味又簡單又省時!!! 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ ...

食材:牛奶吐司麵包、意大利松露醬、雞蛋、瘦雞肉午餐肉(切丁)

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🍅番茄燴牛尾🐄

by karenlala

這道菜色既簡單,牛尾很入味鬆化,弄起來十分大體,用來煮給至愛最好不過啦! 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like及訂閱我啦!...

食材:急凍牛尾、洋蔥(切絲)、白蘑菇(切片)、番茄(大)(切件)、罐頭鮮茄蓉、月桂葉、油、清雞湯、水、茄汁

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**電飯煲薑葱蒸雞飯~超美味又簡單

by karenlala

生完小寶寶後十分忙,終於有時間煮飯啦!這道食物又簡單,味道與海南雞飯沒太大分別,而且沒有用到雞油煲飯那些肥膩,超美味必試! 更多低脂...

食材:雞腿扒、薑粒、減鹽豉油、蒜粒(切丁)、白胡椒粉、清雞湯&水、紹興酒、白/糙米、粟粉

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**🍅茄汁豬扒🍅

by karenlala

更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱ...

食材:豬扒、番茄(切件)、粟粉、洋蔥(切絲)、減鹽豉油、芫茜(切碎)、黑椒粉、代糖、紅蘿蔔(切件)、茄汁、油、水

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**港式番茄炒蛋~多汁版

by karenlala

想簡單D弄一餐晚飯無難度,配合不論搭配什麼都很夾的雞蛋,再加入酸酸甜甜的番茄,無論大人小朋友都很愛吃,佐飯一流👍🏻👍🏻👍🏻 更多低脂...

食材:番茄(大)、雞蛋、茄汁、洋蔥、低鈉鹽、油、代糖、蔥粒、水

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