以簡單、均衡、省錢方式做出適合上班族的便當菜~ 快速30分鐘內煮好一餐, 讓荷包跟肚子都無-負-擔 家常菜最棒!!<3 ◎ 料理秘訣: 雞粉萬歲~ 蒜頭萬歲~
鐵板雞肉

食材:雞肉絲、洋蔥、蠔油、醬油、番茄醬、蒜末、糖、雞粉、太白粉、黑胡椒、水、米酒

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[簡易]打拋豬肉

食材:豬絞肉、小番茄、香料包、九層塔、魚露、辣椒、米酒

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蝦仁豆腐煲

食材:嫩豆腐、蝦仁、蒜末、洋蔥、雞粉、雞蛋、太白粉水、蟹肉棒、黑胡椒、水

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香炒小黃瓜天婦羅

食材:天婦羅、小黃瓜、雞粉、蒜末

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紅燒油豆腐

食材:油豆腐、醬油、雞粉、米酒、砂糖、水

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[下飯便當菜]綜合4錦

食材:玉米粒、洋蔥、蒜片、火腿、雞粉、雞蛋、黑胡椒

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鐵板雞肉沙克

食材:空心菜、雞肉絲、蒜頭、沙茶、雞粉、辣椒粉

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紅蘿蔔炒蛋

食材:紅蘿蔔、雞蛋、雞粉、大蒜、油、黑胡椒

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家常豆腐

食材:板豆腐、洋蔥、醬油、糖、太白粉水、雞粉、水

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燒肉便當

食材:蒜泥白肉豬肉片、韓式泡菜、烤肉醬、醬油、糖、大蒜、米酒、辣椒粉、黑胡椒、雞粉

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[超下飯]炒黑胡椒肉末

食材:豬絞肉、洋蔥、米酒、大蒜、醬油、糖、雞粉、黑胡椒

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[懶人料理]鮪魚炒花椰菜

食材:花椰菜、鮪魚罐頭(青豆)、雞粉、大蒜

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