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低脂Fit破布子蒸鯛魚-對時海鮮

食材:鯛魚片、薑絲、鹽、糖、白胡椒粉、米酒、破布子、破布子湯

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如何煎出漂亮白帶魚+完美挑刺

食材:白帶魚

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「明天會更好」塔香鮮蚵湯-對時海鮮

食材:蚵仔、薑、鹽、九層塔

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夏日配酒必備薑絲炒小卷-對時海鮮料理教室

食材:小卷、豆鼓、薑絲、米酒、香油、糖、醬油

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一片孝心石斑魚湯-對時海鮮

食材:石斑魚、薑絲、鹽、香油、米酒、蔥段

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西班牙鮮蝦燉飯-對時海鮮

食材:鮮蝦、透抽、米、洋蔥、奶油、黑胡椒、鹽、薑黃粉、義式香料

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Crispy豆酥鱈魚-對時海鮮

食材:鱈魚、豆酥、蔥段、蔥花、米酒、鹽、豆瓣醬、蒜末

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虱目魚肚湯-對時海鮮

食材:無刺虱目魚肚、蔥末、蒜末、鹽、芹菜

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西班牙橄欖油漬白帶魚 Tapas

食材:切塊白帶魚、蒜碎、洋蔥碎、紅辣椒碎、鹽、黑胡椒、巴西利碎、檸檬汁、酸豆、長棍麵包、橄欖油

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乾煎黃魚-對時海鮮

食材:黃魚、胡椒鹽

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破布子蒸鱸魚-對時海鮮

食材:金目鱸魚、破布子、破布子湯、鹽、米酒

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日式小喇叭乾煎香魚-對時海鮮

食材:香魚、胡椒鹽、檸檬汁

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