[麵食][無負擔]秋葵乾拌香腸肉醬麵

＃熱愛簡單飲食原則＃ 料理有如藝術，而好的食物則有一種強大的力量：繞過我們的存在焦慮，提醒我們無論時局如何動盪，日常生活還是會有...

食材：秋葵、麵條、香腸片

[早餐][烤箱] -起司黃金蛋烤吐司

食材：蛋、吐司、起司條、火腿片

焗烤紅醬通心麵+彩椒沙拉+香煎磨菇豬肉餅

食材：彩椒、通心麵、磨菇、豬肉、小黃瓜

養身小黃瓜芝麻吐司

breakfast

食材：toast、小黃瓜

葡萄爆炸頭堅果生菜三明治

smile

食材：toast、葡萄、生菜

[早餐][捲餅]香蕉X花生/蘿蔔X美乃滋

＃熱愛簡單飲食原則＃ 料理有如藝術，而好的食物則有一種強大的力量：繞過我們的存在焦慮，提醒我們無論時局如何動盪，日常生活還是會有...

食材：蛋餅皮、蘿蔔、香蕉、美乃滋、花生醬