如果你不懂得如何表達愛,那就做菜吧。用健康美味的一餐告訴他/她,你有多在乎他/她。追蹤我的lG:#fifisculinarylab
煎干貝佐番茄玉米濃湯

這道以甜玉米為基底,再融入微酸蕃茄滋味的香滑濃湯,在有聲寶ARKDAN數位全營養調理機的幫忙下,只要10分鐘就能輕鬆完成,家裡有果汁...

食材:脫皮番茄罐、甜玉米粒、大蒜、高湯、九層塔葉、鮮奶油、鹽及胡椒、生食用干貝、橄欖油

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柚子奇異果冰沙

雖然已是十月天,但秋老虎發威起來還是讓人熱得受不了,趁著有聲寶ARKDAN數位全營養調理機試用的機會,直接用冰凍柚子與奇異果打成冰沙...

食材:奇異果、柚子、細砂糖、檸檬皮絲、冰水

五色蔬果汁

幸運獲得聲寶ARKDAN數位全營養調理機免費試用兩周的機會,立刻打了一杯蔬果汁,只要10秒鐘,果皮果核都不浪費,大大縮短了處理食材的...

食材:蘋果、紅蘿蔔、奇異果、小番茄、檸檬汁、水

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番茄蘆筍烤蛋佐芝麻葉起司麵包

想要早餐吃的健康豐富又沒有油煙嗎?試試這道可口的蔬菜烤蛋吧!只要將所有食材放進烤盅,10分鐘後就能享用了喔~ 追蹤我的Ig:#fif...

食材:雞蛋、蘆筍、小番茄、橄欖油、鹽及胡椒、全麥麵包、奶油、起司、芝麻葉

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海膽鮭魚卵奶油燉飯

美食無國界,融合東西方食材的料理,總能迸出令人意想不到的火花!加了海膽與鮭魚卵的義式燉飯,充滿了大海的鹹香與鮮美,讓人回味無窮~ 追...

食材:洋蔥末、生米、海膽、鮭魚卵、橄欖油、奶油、高湯、鮮奶油、牛奶、鹽及胡椒

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烤起司南瓜溫沙拉

連續假期過後總是不知不覺攝取了過多的熱量,趕快用有飽足感又營養均衡的溫沙拉調整一下飲食吧! 追蹤我的Ig:#fifisculinar...

食材:雞蛋、牛番茄、去皮南瓜、芝麻葉、帕馬森起司、蘿蔓生菜、橄欖油、胡椒、紅酒醋

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奶香小酥餅

利用平時做甜點剩餘的材料,簡單烤了不花俏的奶油小酥餅,趁熱搭配鮮奶油或果醬一同享用,就是最可口的下午茶點心~ 追蹤我的Ig:#fif...

食材:無鹽奶油、椰子油、糖粉、雞蛋(50g)、杏仁粉、低筋麵粉

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清燉牛肉湯

簡單的清燉牛肉最能凸顯食材原本的美味,無油的做法也讓身體沒有過多的負擔,是道適合早秋的溫補料理喔~ 追蹤我的Ig:#fifiscul...

食材:牛腱、老薑、青蔥、乾燥月桂葉、花椒粒、米酒、水

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椰香芒果塔

以椰子油取代奶油做成的杏仁膏,與酸甜的芒果更對味,充滿著濃濃的南洋風情,冰涼地享用,抓住夏天的尾巴! 追蹤我的Ig:#fifiscu...

食材:六吋生塔皮、芒果、椰子油、馬斯卡邦起司、糖粉、雞蛋50g、椰子粉、杏仁粉、低筋麵粉

茶香蝦仁蛋炒飯

家常的蝦仁蛋炒飯利用烏龍茶帶來一抹幽然的清香,平凡中的小變化,讓這道簡單料理的質感大大的加分了! 追蹤我的Ig:#fifisculi...

食材:烏龍茶葉末、蝦仁、洋蔥、雞蛋、隔夜熟白飯、甜豆莢、橄欖油、鹽及胡椒

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經典法式蘋果塔

以經典法式杏仁膏為基底,鋪上新鮮蘋果片烘烤後,再刷上酸酸甜甜的杏桃果醬,迷人的滋味搭配冰淇淋一起享用,真是無比的享受啊! 追蹤我的I...

食材:九吋生塔皮、蘋果(大)、無鹽奶油、檸檬汁、糖粉、雞蛋(50g)、杏桃果醬、杏仁粉、糖粉(裝飾用)、低筋麵粉、蘭姆酒

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溫泉蛋佐黑芝麻奶油義大利麵

最近天氣稍微轉涼,正適合做一道滋味濃郁的料理,這道黑芝麻奶油義大利麵除了有撲鼻的芝麻香氣,半熟的溫泉蛋更帶來溫潤香滑的口感,令人回味...

食材:奶油、洋蔥、大蒜、鮮奶油、黑芝麻粉、義大利麵、雞蛋、橄欖油、鹽及胡椒

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