厚生市集分享的食譜

【厚生廚房】木瓜鮮蝦燉飯

在旅行時吃過木瓜飯焗烤料理，其實清爽的版本也很夠味。木瓜經典食譜大多是涼拌、煮排骨湯，想多點變化就試試這道甜口味燉飯吧！關於厚生...

食材：木瓜、蝦仁、鹽、薑、黑胡椒、米、豌豆苗、雞高湯、水

愛吃草莓果醬，自己做最心安，再不用擔心任何添加物、防腐劑了！草莓盛產，就自己來做果醬吧！真的很簡單，又吃的到真實的草莓果粒，只...

食材：草莓、二砂糖

芭樂過熟？如果不喜歡吃軟芭樂，那就來試試這招。雖然是芭樂牛奶，但牛奶只是用於製造滑順的口感，比例不用高就很綿密！是不加冰也好喝...

食材：熟透的芭樂、牛奶、水、二砂糖

皮薄多汁的玉女小番茄，加上溫潤的荔枝乾多變的秋冬，來份健康版的夜市零食～關於厚生市集 https://goo.gl/2e6UP9

食材：玉女小番茄、荔枝乾

養顏美容的洛神花，今天讓我找到它的絕配了！就這樣打出人人稱讚的飲品吧～厚生食材看這裡：https://www.farm-dire...

食材：洛神花、檸檬、糖或黑糖、水

酸酸甜甜的洛神花，有一股獨特的滋味，直接當零食或用來入菜也很多方式，可以在家嚐試看看喔！厚生食材看這裡：https://www....

食材：洛神花、二號砂糖、鹽

洛神花適應台灣氣候、又不需農藥，同時是養顏美容的第一聖品。趁著秋天採收的季節，做好洛神花果醬之後泡熱飲、拌沙拉、日式豬排沾醬都很美...

食材：洛神花、檸檬、二號砂糖

木瓜就像戀愛一樣，平常不熟就跟你不熟，一熟起來連擋都擋不住。既然如此熱絡，就來一杯濃郁的粉紅色，敬這一場轟轟烈烈的午後。厚生食材...

食材：熟透的木瓜、小農鮮乳、糖

蔥薑提味，肉鮮味美、簡單的食材，加上花生油的香氣，剩餘的湯汁拌飯無敵開胃！厚生食材看這裡：https://www.farm-di...

食材：2節翅、青蔥、醬油、薑、花生油

輕鬆料理，一點都不麻煩！用花生油煎吐司，加了鮮蝦的海味，簡單食材也能有大大的滿足！厚生食材看這裡：https://www.far...

食材：土司厚片、鮮蝦、鹽、雞蛋、白糖、花生油、酥漿粉、太白粉

台灣青皮葡萄柚，切開來是金黃色的果肉，而且比較不會酸喔～拿來做糖漬可以保存1個月，天天都可以泡綠茶喝！厚生食材看這裡：https...

食材：葡萄柚、二號砂糖

牛奶做料理、美味健康百分百！在涼涼的氣候來道濃郁的蘑菇奶香燴雞，非常開胃又暖心，老少咸宜，吃起來好滿足！輕鬆上手，美味上桌！厚生...

食材：去骨雞腿肉、蘑菇、小農鮮乳、洋蔥、鹽、胡椒、太白粉、起司粉