杏鮑菇蕃茄
杏鮑菇蕃茄

食材:小杏鮑菇、蕃茄、醬油、蔥、烏醋、胡椒粉、羅勒(非必要)、糖、鹽

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鳳梨燒肉
鳳梨燒肉

食材:肌里豬肉塊、鳳梨、醬油、米酒、鹽、糖、薑泥、胡椒粉

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  • 1 跟著做
炒雙菇
炒雙菇

食材:鴻禧菇、雪白菇、鹽、黑胡椒

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藍莓蔓越莓牛奶
藍莓蔓越莓牛奶

食材:冷凍莓果(藍莓、蔓越莓)、牛奶、蜂蜜、冰塊

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紅燒豆腐
紅燒豆腐

食材:雞蛋豆腐、蔥、醬油、蒜、糖、米酒、烏醋

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簡易蛋包飯
簡易蛋包飯

非「包覆式」蛋包飯,做法簡單,煎一張蛋皮覆蓋在炒飯上就是了

食材:白飯(隔夜飯)、玉米、雞蛋、洋蔥、牛奶、鹽、青椒or甜椒、胡椒粉、紅蘿蔔、義大利香料、香菇、番茄醬、醬油

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煎雞胸肉
煎雞胸肉

雞胸肉簡單料理,就很好吃了

食材:雞胸肉、蒜、米酒、醬油、味琳、黑胡椒、鹽、迷迭香、黑胡椒粒

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什錦菇
什錦菇

菇菇料理

食材:雪白菇、鹽、紅蘿蔔、醬油、黑胡椒、糖、烏醋、羅勒葉

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蕃茄飯
蕃茄飯

電鍋料理

食材:白米、蕃茄

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鹽烤秋葵
鹽烤秋葵

秋葵除了水煮外,還可以用平底鍋小火煎烤,撒上鹽巴、黑胡椒,也別有一番風味喔

食材:秋葵、鹽、黑胡椒粒、蒜

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雞肉蒸豆腐
雞肉蒸豆腐

少鹽、少油的電鍋健康料理

食材:雞胸肉、香菇、米酒、紅蘿蔔、醬油、鹽、板豆腐、胡椒粉、薑、香油

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杏鮑菇豆干
杏鮑菇豆干

杏鮑菇與豆干、玉米筍、紅蘿蔔拌炒

食材:杏鮑菇、玉米筍、醬油、紅蘿蔔、鹽、豆干、鰹魚粉(取代味精)、薑、白胡椒粉、醬油膏

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