味噌蔬菜鮮魚湯
煮魚湯選擇鯛魚片很簡便，將蔬菜一起熬湯，最後再加上味噌滾水一下，即可擁有甜美的好湯頭。 推薦跟味噌關東煮一起料理會很方便。http...
食材：鯛魚片、胡蘿蔔、洋蔥、蔥、白味噌、黑芝麻
充滿魔力的豆皮木耳蔬菜湯
這是份清淡的蔬菜湯，此食材為兩人份。 黑木耳含有人體必須的8種胺基酸，含維生素B2是米的10倍；且含有豐富的膠質，對人體消化系統有...
食材：黑木耳、小白菜、炸豆皮、薑、洋香菜葉
韭菜蝦仁炒蛋 － Polydice 愛料理分享餐第四回
韭菜甜、蝦仁 Q ，再加上炒蛋香，輕鬆料理一道華麗的美食。 參考ㄚ曼達的廚房~韭菜蝦仁 http://icook.tw/rec...
食材：韭菜、草蝦仁、雞蛋、鹽、米酒
蛤蜊燴香菇絲瓜－ Polydice 愛料理分享餐第二回
適合健康飲食，夏天中餐加分的一道菜。實在太甜美好吃了！炒完出爐時刻最香。 感謝 [厚生廚房]絲瓜炒蛤蜊 的教學，我除了學會，也...
食材：絲瓜、薑、蒜、蛤蜊、香菇、米酒
鰹魚涼麵套餐－ Polydice 愛料理分享餐第一回
平日太常吃便當、肉類和飯類做正餐，偶爾吃吃不一樣，有新鮮感的夏日料理。補足青菜的營養之外，還能品嘗鰹魚醬搭配涼麵的香甜美味。
食材：有機空心菜、家常麵條、柴魚粉、鰹魚醬料、冰塊、綠芥末、黑芝麻