吃,是一門學問;每個人都應該是自己的飲食管理者,更該是下一代的引導者,芒果社企營養中心誠摯邀請您用最貼近原本生活的方法,找尋最適合自己的飲食態度。https://mango.care/service https://www.facebook.com/eatright.tw https://www.facebook.com/myplate.tw
微醺特調飲- 黑醋栗伏特加

芒果社企營養中心雅恩營養師

食材:急凍新鮮黑醋栗、伏特加、橙味利口酒、蔓越莓汁、冰塊

  • 30
  • 0
  • 0
甜在心美味- 覆盆莓果餡餅

芒果社企營養中心雅恩營養師

很難失敗的超簡易甜點,冬天熱熱的吃也很暖心呢!

食材:急凍新鮮覆盆莓、白砂糖、中筋麵粉、水、奶油、太白粉、鹽、紅砂糖、蛋、鮮奶

  • 39
  • 0
  • 0
小屁孩最愛- 覆盆莓棉花糖夾心餅

芒果社企營養中心雅恩營養師

野餐或露營最方便的甜點

食材:全麥餅乾(或孔雀餅乾替代)、棉花糖、急凍新鮮蔓越莓、巧克力榛果醬(可用蜂蜜取代)

  • 15
  • 0
  • 0
小屁孩最愛- 草莓麵包布丁派

芒果社企營養中心雅恩營養師

簡單又容易成功,無論是自家下午茶、或是宴客招待朋友,也可以很華麗的快速甜點!

食材:急凍新鮮草莓、吐司麵包(厚片佳)、鮮奶、糖、鮮奶油、蛋

  • 78
  • 0
  • 0
活力淨果飲- 草莓奶昔

芒果社企營養中心雅恩營養師

酸甜好滋味可當成早餐、點心、或是運動前後的迅速活力補給!

食材:急凍新鮮草莓、鮮奶、香草冰淇淋

  • 85
  • 0
  • 0
活力淨果飲- 藍莓優酪乳奶昔

芒果社企營養中心雅恩營養師

運動後修復補給的好選擇!

食材:急凍新鮮藍莓、優格、冰塊、鮮奶

  • 138
  • 0
  • 0
小屁孩最愛- 黑醋栗草莓果凍

芒果社企營養中心雅恩營養師

愛吃甜也可以很健康的簡單小點心!

食材:蒟蒻粉、葡萄汁或柳橙汁、急凍新鮮黑醋栗、急凍新鮮草莓

  • 84
  • 0
  • 0
甜在心美味- 黑醋栗香草冰淇淋

芒果社企營養中心雅恩營養師

香草冰淇淋太單調嗎?加點酸酸又脆脆的口感試試!

食材:香草冰淇淋、冷凍新鮮黑醋栗、消化餅(義美或麥維他)

  • 37
  • 0
  • 0
甜在心美味- 懶人藍莓鬆餅

芒果社企營養中心雅恩營養師

簡單卻華麗的甜點,5分鐘懶人組合完成上桌!

食材:冷凍鬆餅、冷凍藍莓、糖霜、楓糖漿或蜂蜜

  • 19
  • 0
  • 0
小屁孩最愛- 莓果冰棒

芒果社企營養中心雅恩營養師

孩子想吃冰棒又怕太多色素嗎?自己動手做其實很簡單!

食材:覆盆莓、糖水

  • 13
  • 0
  • 0
輕食新主意- 蔓越莓騷莎沙拉

芒果社企營養中心雅恩營養師

這是一道顏色超豐富的騷莎Salsa料理,可以包在 皮塔餅Pita Bread或是萵苣菜葉裡一起吃,也可以配上一些碳烤雞肉、或是一條煎...

食材:紅洋蔥、青椒、橄欖油、蒜末、油醋、香菜、黑糖粉、冷凍蔓越莓、黃檸檬皮(非必要)、罐頭鳳梨或水蜜桃(非必要)、鹽、黑胡椒

  • 22
  • 0
  • 0
時節最好搭- 香烤蔓越莓核桃南瓜

芒果社企營養中心雅恩營養師

想要辦個家庭宴會餐,什麼食譜可以看起來很華麗、做起來卻又超級簡單呢?利用食材本身,來當料理的部份容器,輕鬆就可以達到這個效果歐~

食材:南瓜、冷凍蔓越莓、低溫烘烤無鹽核桃、黑糖、牛油 butter、鹽、黑胡椒、乾奧勒岡葉、鋁箔紙

  • 19
  • 0
  • 1